Осознай Своё Тело: Энергия, Запертая в Мышцах, и Как Её Освободить
Автор книги: id книги: 3556326ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0690 руб.(8,82$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы так устали? Потому что вы – ходячий энергетический реактор, который долгие годы тратил 80% мощности на хранение токсичного эмоционального хлама. Эта книга – дерзкое и ироничное руководство, которое развенчивает мифы о том, как "нормальные люди" справляются с чувствами: подавление, выражение и избегание. Все эти методы делают вас жертвой.
Эмоции – это не приговор, а чистое топливо для действия. Когда это топливо не находит выхода, оно застывает в теле в виде "комков обиды" и "кинжалов предательства", вызывая тревожность, психосоматику и искажая ваши решения.
«Осознай Своё Тело» предлагает пошаговую, поучительную Технику Освобождения. Вы научитесь говорить с телом на языке ощущений, находить эти "камни" и, используя лишь дыхание и внимание, растворять их. Это не магия, это чистая биохимия, которая высвобождает колоссальный потенциал.
Оглавление
Группа авторов. Осознай Своё Тело: Энергия, Запертая в Мышцах, и Как Её Освободить
ГЛАВА 1. Великая Троица Самосаботажа: «Как Мы Мастерски Копим Хлам»
ГЛАВА 2. Эмоции – Это Не Чувства. Это Топливо, Которое Вы Не Использовали
ГЛАВА 3. Картография Тела: Где Живут Ваши «Комки Обиды»
ГЛАВА 4. Цена Недвижимости: Сколько Вы Платите за Свои «Камни»
ГЛАВА 5. ТехНИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ, ЧАСТЬ I: Пригласите Демона На Чай
ГЛАВА 6. ТЕХНИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ, ЧАСТЬ II: Дайте Энергии Станцевать
ГЛАВА 7. КОГДА МОЗГ ВСТУПАЕТ В ИГРУ: Ирония Над Внутренним Критиком
ГЛАВА 8. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ДЕТОКС: Как Жить, Не Копя Снова
ГЛАВА 9. НОВАЯ ЭНЕРГИЯ: Куда Девать Освободившийся Потенциал
ГЛАВА 10. ПОЖИЗНЕННЫЙ НАВЫК: Вы Больше Не Нуждаетесь в Этой Книге (Но Можете Перечитать)
Отрывок из книги
Итак, вы здесь. Вы только что узнали, что являетесь мощным, запечатанным энергетическим реактором. Теперь давайте поговорим о том, как вы научились его запечатывать. На протяжении всей своей сознательной жизни вы мастерски осваивали всего три стратегии обращения с чувствами и эмоциями.
Этих стратегий всего три: Подавление, Выражение (или Выброс) и Избегание.
.....
Но это полбеды. Настоящая проблема – это разрушения, которые вы оставляете после себя.
Вы обмениваете внутренний дискомфорт на внешнее разрушение.
