Оглавление
Группа авторов. 20 новогодних практик
Часть 1: Подведение итогов. Ритуал завершения
Практика 1: «Рождение Года» (Телесная анкерология)
Практика 2: «12 Месяцев: Лента Воспоминаний»
Практика 3: «Уроки, которые я взял с собой»
Практика 4: «Фотоархив Года: 5 кадров, которые меня определили»
Практика 5: «Три списка Благодарности» (Экологичный детокс)
Часть 2: Освобождение места. Ритуал очищения
Практика 6: «Никогда не говори никогда»
Практика 7: «Соцсети: Цифровая гигиена»
Практика 8: «Земля, Вода, Воздух» (Тактильный сброс)
Часть 3: Проектирование будущего. Ритуал запуска
Практика 9: «Направо пойдешь – что обретешь?» (Стратегия выбора)
Практика 10: «Мой Идеальный Год: Образ 2026»
Практика 11: «Времена Года: 4 квартала»
Практика 12: «Тренды и Советы от себя будущего»
Практика 13: «Окружение: Карта отношений»
Практика 14: «Смена Привычек: Одна микропобеда»
Практика 15: «Вопрос Деду Морозу» (Запрос во Вселенную)
Практика 16: «Мир, в котором…» (Экологичное целеполагание)
Часть 4: Финальный ритуал. Энергия действия
Практика 17: «Мечты и Цели: Две страницы»
Практика 18: «Я в следующем году: Письмо себе»
Практика 19: «Встреча Нового Года: Личный Сценарий»
Практика 20: «Чудо-Список»
Заключение
Отрывок из книги
Что делать: Встаньте прямо, закройте глаза. Вспомните самое яркое, радостное событие уходящего года. Прочувствуйте эту эмоцию в теле. Где она живет? В груди? В животе? Сделайте этой эмоцией глубокий, осознанный вдох, а на выдохе – широкий, искренний жест (например, объятия или взмах руками). Это ваш «якорь» на удачу 2025 года. Повторите 3 раза.
Зачем: НЛП-якорение положительного состояния. Тело запоминает успех.
.....
«Я научился прощать…»
«Я стал смелее в…»
.....
