Невидимый абьюз: когда страдания не видны со стороны

Оглавление

Группа авторов. Невидимый абьюз: когда страдания не видны со стороны

Глава 1: Террор без крика

Отрывок из книги

Психологический абьюз часто начинается там, где никто не ожидает встретить насилие. Он не сопровождается поднятой рукой, громкими криками или очевидными угрозами, и именно поэтому его природа кажется многим неопасной. В отличие от физической агрессии, которую трудно не заметить, эмоциональное давление может существовать годами, постепенно разрушая внутренний мир человека. Оно прячется в словах, взглядах, интонациях и даже в молчании, которое становится тяжелее любого удара. Этот вид насилия незаметен снаружи, но внутри человека разворачивается постоянное напряжение, будто он живёт на территории, где каждый шаг может вызвать новую волну недовольства, раздражения или холодного отстранения.

Психологический абьюз можно описать как постоянный контроль над состоянием другого человека, стремление подавить его голос, ощущения и потребности. Это умение менять настроение так резко и непредсказуемо, что жертва постоянно ищет, что она сделала не так, стараясь угадать и предотвратить новую вспышку недовольства. Мягкость, ласковость или внимание через мгновение сменяются холодом, раздражением или унижением. Эта цикличность становится непонятной, но постепенно формирует состояние, в котором человек перестаёт верить собственным чувствам, начинает сомневаться в каждом слове и бояться высказать собственное желание.

.....

Газлайтинг работает именно потому, что каждый человек способен ошибаться. Он опирается на естественную склонность сомневаться, рефлексировать, анализировать свои мысли и поведение. Абьюзер использует эту склонность как инструмент разрушения. Он находит в человеке слабые места – желание быть понятым, стремление к гармонии, готовность принимать чужие мнения – и превращает их в оружие.

Ещё один механизм, усиливающий газлайтинг, – контрастность. Когда обидчик чередует отрицание реальности с проявлениями тепла или заботы, это создаёт эмоциональную путаницу. Жертва уже не знает, чему верить: своим ощущениям или его словам. Её психика теряет чёткость границ, создавая внутренний хаос, в котором обидчик становится единственным ориентиром.

.....