Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Если сквирта хочется, но не можется. Что делать?
Проговорим о сквирте? Личный опыт и практика
Физиология: откуда берётся жидкость, как устроены Скиновы железы
Сквирт и моча: развенчание мифов и принятие реальности
Порно vs жизнь: почему реальный сквирт редко похож на экранный
Это нормально? Да. Это обязательно? Нет
Психология сквирта
Стыд как внутренний цензор: почему мы боимся «брызг»
Доверие к партнёру и доверие к себе – что важнее?
Когда тело молчит: зажимы, тревога и фрустрация
Дыхание как основа: как научиться дышать в возбуждении
Обратный Кегель: что это и как практиковать без вреда
Гидратация, мочевой пузырь и тайминг: простые правила подготовки
Осознанность вместо контроля: как перестать «делать» и начать «чувствовать»
Почему мастурбация – лучший учитель
Исследование точки G и клитора: индивидуальные карты удовольствия
Дневник ощущений: как замечать то, что раньше ускользало
Видео, зеркало, прикосновения: инструменты для безопасного эксперимента
Как говорить о желаниях, не краснея
«Я хочу попробовать» – фраза, которая меняет всё
Позы, взгляды, ритмы: что помогает, а что мешает
Когда партнёр не понимает: как сохранить границы и не закрыться
Что делать, если не получается
Сквирт не пришёл – а удовольствие есть: это уже победа
Работа со стыдом и внутренним критиком
Когда обращаться за поддержкой: сексолог, психолог, телесные практики
Заключение
Проговорим о сквирте? Что ж на самом деле за фонтан струячит из женщины, как он связан с оргазмом и что с этим вообще делать?
В самом начале моего сексуального пути, во время первых интимных опытов с мужчиной, произошёл мой первый сквирт. Это случилось совершенно естественно – в процессе длительного петтинга и стимуляции руками. Ощущения были яркими и приятными. Однако ни я, ни мой партнёр тогда не имели ни знаний, ни опыта в этом вопросе. Мы оба растерялись, испугались и смутились.
.....
Попробуйте это в уединении: лёжа на спине, глубоко дыша, на выдохе мягко «отпустите» нижнюю часть живота и промежность. Почувствуйте, как напряжение уходит. Это состояние – основа для возможного сквирта.
4. Гидратация – но с умом
.....