Оглавление
Группа авторов. Большая энциклопедия транзактного анализа. Все концепции ТА, часть первая
ПРЕДИСЛОВИЕ К ЭНЦИКЛОПЕДИИ ТРАНЗАКТНОГО АНАЛИЗА
БЛАГОДАРНОСТИ
ВВЕДЕНИЕ К ЭНЦИКЛОПЕДИИ: ВАШ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МИРУ ТРАНЗАКТНОГО АНАЛИЗА
Часть 1. Как научиться правильно понимать себя, перестать обесценивать и не играть в чужие игры
ПРЕДИСЛОВИЕ К ПЕРВОЙ ЧАСТИ Энциклопедии
ВВЕДЕНИЕ к Части 1 Энциклопедии
ПОЧЕМУ ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИЗ – НАХОДКА ДЛЯ КАЖДОГО?
ЧТО КОНКРЕТНО ДАЕТ ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИЗ ЛЮДЯМ РАЗНЫХ ПРОФЕССИЙ – ПСИХОЛОГАМ, КОУЧАМ, МЕНЕДЖЕРАМ, ЛИДЕРАМ, ПРОСТЫМ ЛЮДЯМ И ВАМ ЛИЧНО?
ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА И КАК ЕЙ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?
ГЛАВА 1. Язык ТА – Ключ к Пониманию себя и других. Введение в Эго-состояния
1.1. Знакомое Чувство Разных «Я»: Почему Мы Такие Непостоянные?
1.2. Что Такое Эго-состояние? Записи Нашего Опыта
1.3. Философские Камни ТА: ОКейность как Фундамент
1.4. Структурная Модель Эго-состояний (Первого Порядка): Три «Я» Внутри Нас (Р-В-Д)
1.5. Функциональная Модель Эго-состояний: Как Мы Действуем «Здесь и Сейчас» (КР, ЗР, В, ЕД, АД)
1.5.1. Контролирующий Родитель (КР): Хранитель Правил и Границ
1.5.2. Заботливый Родитель (ЗР): Источник Поддержки и Опеки
1.5.3. Взрослый (В): Объективный Аналитик Реальности
1.5.4. Естественное Дитя (ЕД): Спонтанность, Творчество и Чувства
1.5.5. Адаптивное Дитя (АД): Стратегии Выживания из Детства
1.6. Структура vs Функция: Уточняем Важные Различия
1.7. Диагностика Эго-состояний: Учимся Распознавать «Кто Говорит?»
1.8. Катексис и Энергия Эго-состояний: Как Загораются «Лампочки» Личности
1.9. Эгограмма Дюссея: Ваш Личный Профиль Эго-состояний
1.10. Практика, Практика и Еще Раз Практика: Применение Модели Эго-состояний
1.11. Эго-состояния: Глубокий Разбор Концепции
1.12. Практикум Главы 1: Знакомимся со Своими Эго-состояниями
1.13. Интегрированный Взрослый и Интегрирующий Взрослый: Эволюция Ключевой Концепции ТА, или Почему Взрослый – это не просто компьютер?
1.13.1. Первоначальный Замысел Берна: «Интегрированный Взрослый» как Идеал
1.13.2. Парадигмальный Сдвиг: Появление Концепции «Интегрирующего Взрослого»
1.13.3. Расширение Горизонтов: Вклад Ведущих Теоретиков в Развитие Концепции
1.13.4. Интегрирующий Взрослый в Действии: Наглядное Сравнение
1.13.5. Заключение: От Внутренней Структуры к Внешнему Проявлению
1.14. Модель Функциональной Беглости (Functional Fluency Model): Интегрирующий Взрослый в Поведении
1.14.1. От Эго-состояний к Поведенческим Проявлениям
1.14.2. Еще раз про Интегрирующего Взрослого: Дирижер Внутреннего Мира
1.15. Культуральный Родитель: Голос Культуры Внутри Нас
1.16. Раздел Мини-Глоссарий Главы 1
1.17. Резюме Главы
ГЛАВА 2. Как Мы Общаемся и Взаимодействуем? Транзакции в Жизни, на работе, в терапии и Коучинге
2.1. Общение – Танец Эго-состояний: Введение в Транзакции
2.2. Диаграммы Транзакций: Визуализация Общения
2.3. Параллельные (Дополнительные) Транзакции: Плавное Течение Разговора
2.4. Пересекающиеся Транзакции: Обрыв, Конфликт или Смена Курса
2.5. Скрытые Транзакции: Говорим Одно, Подразумеваем Другое
2.6. Три Золотых Правила Коммуникации Эрика Берна: Итоги Анализа Транзакций
2.7. Практика Анализа Транзакций: Как «Читать» Разговоры?
2.8. Транзакции в Коучинге: Создание Пространства для Роста
2.9. Культуральный Контекст Транзакций: Универсальное и Уникальное в Общении
2.10. Дополнительные Аспекты для Углубленного Изучения
2.11. Транзакции: Глубокий Разбор Концепции
2.12. Глубокое Погружение: Психологический Уровень как Ключ к Мастерству в Общении
2.12.1. Конгруэнтность: Гармония Слов и Дела
2.12.2. Угловые Транзакции: Три Вектора Влияния
2.12.3. Восемь операций Берна и Их Использование Сегодня
2.12.4. Провокация как Девятая Терапевтическая Операция: Искусство Конструктивного Вызова
2.12.5. Высший Пилотаж: Транзакция «Глаз Быка» и Целенаправленное Общение
2.12.6. Целенаправленная Работа с Психологическим Уровнем (по Лэнктонам и Брауну)
2.13. Практикум Главы 2
2.13. Мини-Глоссарий Главы 2
2.14. Резюме Главы 2
ГЛАВА 3. Мотивация и Признание – Психологические «Голоды» и «Поглаживания»
3.1. Теория Мотивации – Что Нами Движет? Потребности Глубже Денег и Статуса
3.1.1. Экзистенциальная Важность Потребностей: Уроки Шпица и Сиффра
3.1.2. Три Основных Психологических Голода (Три Потребности)
3.1.2.1. Голод по Стимулам (Stimulus Hunger): Жажда Впечатлений и Контакта с Миром
3.1.2.2. Голод по Признанию (Recognition Hunger): Жажда Быть Замеченным и Принятым
3.1.2.3. Голод по Структуре (Structure Hunger): Жажда Порядка и Предсказуемости
3.2. «Поглаживания» (Strokes): Валюта Признания
3.3. «Экономика Поглаживаний» Клода Штайнера: Почему Признания Вечно Не Хватает?
3.4. Разрешения: Выход из Дефицита Признания
3.5. Культуральные Особенности Экономики Поглаживаний (Фокус на Пост-советское Пространство и Современность)
3.6. Шесть Способов Структурирования Времени: В Поисках Стимулов и Признания
3.7. Практическое Применение в Коучинге: Работа с Мотивацией, Признанием и Временем
3.8. Глубина для Экспертов: Связь с Жизненным Сценарием, Рэкетами и Играми
3.9. Практикум Главы 3: Исследуем Свои Голода, Поглаживания и Время
3.10. Голоды и Поглаживания: Глубокий Разбор Концепций
3.11. Четвертый Голод – Голод по контролю: Четвертый элемент нашей мотивации
3.12. Голод по привязанности: Фундаментальная потребность, питающая все остальные
3.13. Шесть видов голода по Берну и еше один
3.14. Мини-Глоссарий Главы 3
3.15. Резюме Главы
ГЛАВА 4. Фундамент Отношений – Жизненные Позиции
4.1. Кто Я? Кто Ты? Экзистенциальные Вопросы и Понятие «ОКейности»
4.2. Как Формируются Жизненные Позиции? Ранние Решения и Баланс Поглаживаний
4.3. Связь Жизненных позиций со Стилями Привязанности (Теория Боулби и Эйнсворт)
4.4. Четыре Жизненные Позиции в Деталях: Окна, Через Которые Мы Смотрим на Мир
4.5. «Квадрант ОК» (OK Corral) Франклина Эрнста: Позиции и Действия
4.6. Можно ли Изменить Жизненную Позицию? Путь к «Я ОК – Ты ОК»
4.7. Культуральные и Контекстуальные Аспекты Жизненных Позиций
4.8. Жизненные Позиции ТА и Цикл Контакта Гештальт-терапии: Как Убеждения Формируют Опыт
4.9. Жизненные Позиции и 6 Базовых Движений Руэллы Франк: Телесные Корни Убеждений
4.10. Жизненные Позиции в Коучинге: Диагностика и Работа
4.11. Жизненные Позиции: Глубокий Разбор Концепции
4.12. Практикум Главы 4: Исследуем Свой Фундамент Отношений
4.13. Модель ОК-ОК Коммуникации Карен Прэтт: Практический Путь к Я+ Ты+
4.14. Современные ракурсы и углубленный анализ Жизненных Позиций: что остается «за кадром» классических моделей
4.14.1. Психо-эмоциональные корни «не-ОК»: Стыд и потребности Естественного Ребенка
4.14.2. Поведенческий «компас»: Как увидеть Жизненные Позиции в жизни
4.14.3. Научная валидация: Как теория привязанности доказывает правоту Берна
4.14.4. Социальные Позиции: От «I/You/They» (Берн) к «We-OK» (Тюдор)
4.14.5. От Берна к Тюдору: Упрощение до «We» (Мы)
4.14.6. Дебаты о стабильности: Базовая позиция – это навсегда?
4.14.7. Критический взгляд: ОК-ность, нейроразнообразие и «Принудительный Эйблизм»
4.14.8. Применение в бизнесе: Позиции, лидерство и субъективное благополучие сотрудников
4.14.8. Эволюция концепции: ОК-ность как живой процесс
4.15. Расширенная Модель Жизненных Позиций Тони Вайта
4.16. Мини-Глоссарий Главы 4
4.17. Резюме Главы
ГЛАВА 5. Подлинные и Рэкетные Чувства – Ключ к Эмоциональной Осознанности
5.1. Мир Эмоций: Компас (Навигатор) или Болото?
5.2. Подлинные (Аутентичные) Чувства: Наш Внутренний Компас (Навигатор) в Действии
5.3. Рэкетные Чувства: Эмоциональное Болото Знакомых Переживаний
5.4. Система Рэкета: Как Мы Поддерживаем Эмоциональный Замкнутый Круг
5.5. Коллекционирование «Марок»: Копим Чувства для Большой Расплаты
5.6. Культуральные Особенности Выражения Эмоций и Рэкетов
5.7. Практическое Применение в Коучинге: Навигация по Эмоциональному Ландшафту Клиента
5.8. Глубина для Экспертов: Рэкеты в Системе Сценария
5.9. Практикум Главы 5: Развиваем Эмоциональную Осознанность
5.10. Подлинные и Рэкетные Чувства: Глубокий Разбор Концепции
5.11. Мини-Глоссарий Главы 5
5.12. Резюме Главы 5
ГЛАВА 6. Обесценивание/Игнорирование – Невидимый Барьер на Пути к Целям
6.1. Почему Мы Не Видим Очевидного? Феномен Обесценивания
6.2. Четыре Уровня Обесценивания: Лестница Вниз от Реальности
6.3. Четыре Модуса Пассивного Поведения: Как Мы «Ничего Не Делаем» (Даже Когда Очень Заняты)
6.4. Обесценивание – Топливо для Игр, Сценариев и Рэкетов
6.5. Как Распознать Обесценивание у Себя и Других? Маркеры «Слепых Зон»
6.6. Конфронтация Обесценивания: Деликатное Искусство Предъявления Реальности
6.7. Практическое Применение: Преодолеваем Барьеры Обесценивания (Инструменты, Интервенции, Упражнения)
6.8. Глубина для Экспертов: Многомерность Обесценивания
6.9. Культуральные Аспекты Обесценивания: Что Принято «Не Замечать»?
6.10. Обесценивание в Контексте Других Психологических Подходов
6.11. Обесценивание-Игнорирование: Глубокий Разбор Концепции
6.12. Соотношенией Уровней Игнорирования и Стадий Кюблер-Росс
6.13. Практикум Главы 6: Учимся Видеть Реальность Ясно
6.14. Мини-Глоссарий Главы 6
6.15. Резюме Главы
ГЛАВА 7. Психологические Игры – Почему Мы Ходим по Кругу?
7.1. Знакомые Сценарии с Плохим Концом: Введение в Понятие Психологической Игры
7.2. Анатомия Игры: Формула G и Ее Компоненты
7.3. Степени Игр: От Легкого Недомогания до Трагедии
7.4. Галерея Игр: Знакомство с Классическими Сценариями
7.5. Как Распознать Игру? Сигналы Тревоги и Внутренний Детектор
7.6. Стратегии Выхода из Игр: Как Перестать Ходить по Кругу?
7.7. Практическое Применение в Коучинге: Распознавание Игр и Помощь в Выходе из Них
7.8. Глубина для Экспертов: Игры в Системе Сценария и Современные Взгляды
7.9. Культуральные Особенности Психологических Игр
7.10. Игры: Глубокий Разбор Концепции
7.11. Практикум Главы 7: Распознаем Игры и Учимся Не Играть
7.12. Мини-Глоссарий Главы 7
7.13. Резюме Главы 7
ГЛАВА 8. Треугольник Драмы – Роли, Которые Мы Играем (Драматический Треугольник Карпмана)
8.1. Введение в Драму: Почему Треугольник?
8.2. Три Роли Драматического Треугольника: Подробный Анализ
8.3. Динамика Треугольника: Танец Переключений (Switches)
8.4. Треугольник в Жизни: Примеры и Кейс-стади
8.5. Выход из Треугольника: Пути к Автономии и Интимности
8.6. Треугольник Драмы в Коучинге: Инструмент и Ловушка
8.7. Нюансы Модели Треугольника Карпмана
8.8. Драматический Треугольник: Глубокий Разбор Концепции
8.9. Практикум Главы 8: Снимаем Драматические Маски
8.10. Глубинные корни Драмы: Созависимость, контрзависимость и прерванные циклы развития
8.10.1. Сознание Жертвы: Единый источник трех ролей
8.10.2. Бессознательный танец: Проективная идентификация и сценарии выживания
8.10.3. Выход из Драмы: Треугольник Расширения Прав и Возможностей
8.10.4. Практические шаги к свободе: Как перейти из Драмы в Созидание
8.11. Мини-Глоссарий Главы 8
8.12. Резюме Главы
ГЛАВА 9. Структурная Модель Второго Порядка: Заглядывая Внутрь Эго-Состояний
9.1. Структура Второго Порядка Эго-Состояния Родитель (Р2): Чей Голос Звучит в Наших «Надо»?
9.2. Структура Второго Порядка Эго-Состояния Взрослый (В2): Ясность Здесь-и-Сейчас
9.3. Структура Второго Порядка Эго-Состояния Дитя (Д2): Истоки Сценария, Чувств и Интуиции
9.4. Загрязнение Взрослого (Контаминация): Когда Прошлое Вторгается в Настоящее
9.5. Исключение Эго-Состояний: «Выключение» Частей Себя
9.6. Как Компоненты Взаимодействуют Внутри Нас: Внутренние Диалоги, Конфликты и Гармония
9.7. Ценность Модели Второго Порядка и Знания о Патологиях для Коуча ICF: Инструменты для Глубины и Точности
9.8. Ключевые Коучинговые Стратегии (с Учетом S-O Модели и Патологий)
9.9. Таблица «Паттерн – Гипотеза (S-O/Патология) – Вопрос – Стратегия»
9.10. Глубина для Экспертов: Продвинутые Связи и Нюансы
9.11. Культуральные Особенности: Как Среда Формирует Внутренний Мир
9.12. Преимущества Понимания Структуры Второго Порядка в Коучинге и Жизни
9.13. Возможные Изменения в Мышлении и Поведении: Качественный Скачок к Автономии
9.14. Мини-Глоссарий Главы: Ключевые Термины Модели Второго Порядка и Структурных Патологий
9.15. Резюме. От Внутренней Структуры к Внешнему Проявлению
Часть 2. Как переписать сценарий своей жизни и не повторять одни и те же ошибки
Введение
ГЛАВА 10. Жизненный Сценарий – Неосознанный План Жизни и Паттерны Его Реализации
10.1. Введение: Повторяющиеся Сюжеты – Случайность, Судьба или План?
10.2. Что Такое Жизненный Сценарий? Расшифровка Определения Берна
10.3. Как Пишется Сценарий? Истоки Нашего Жизненного Плана
10.4. Виды Жизненных Сценариев в Транзактном Анализе
10.4.1. Три Вида Сценария по Берну: Победители, Побежденные и «Середнячки»
10.4.2. Три Вида Сценария по Штайнеру
10.5. Сценарные Процессы – Как Разворачивается Наша Жизненная Пьеса?
10.5.1. Сценарный Процесс «Пока Не…» (Until)
10.5.2. Сценарный Процесс «После…» (After): Ожидание Неизбежной Расплаты
10.5.3. Сценарный Процесс «Никогда» (Never): Стена Невозможности
10.5.4. Сценарный Процесс «Всегда» (Always): Замкнутый Круг Негативных Повторений
10.5.5. Сценарный Процесс «Почти…» (Almost / Nearly): Вечно в Шаге от Вершины
10.5.6. Сценарный Процесс «С Открытым Концом» (Open End): Жизнь После Финала
10.6. Сравнение и Взаимосвязь Сценарных Процессов: Не Изолированные Категории
10.7. Интегрирующая Сила Сценария: Связь с Другими Концепциями ТА
Продолжение следует…
