Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий

Оглавление

Группа авторов. Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий

Вступление

Часть первая. Семь материнских грехов

Глава 1 «Я же как лучше хочу!» Причинение любви и нанесение добра. Гиперопека

Глава 2 «У вас всегда мать виновата!» Манипуляции и запугивания. Жертвенность

Глава 3 «Нечего тут сопли развозить! Меня тоже в жопу не целовали!» Равнодушие, холодность

Глава 4 «Мы же как-то выросли!» Физическое и эмоциональное насилие. Авторитарность и жестокость

Глава 5 «Такая была жизнь, что поделать!» Разгульный образ жизни, зависимость

Глава 6 «Я всех люблю одинаково!» Сравнения, разжигание конкуренции

Глава 7 «Я твой самый лучший друг!» Инфантилизм и смешение ролей

Часть вторая. Детские ожидания взрослых людей

Глава 1. Сепарация и этапы ее прохождения

Глава 2. «Она должна понимать!»

Глава 3. «Она должна безусловно меня принимать!»

Глава 4. «Она должна помогать!»

Глава 5. «Она должна всегда выбирать меня!»

Глава 6. «Она должна молчать!»

Глава 7. «Она должна поддерживать!»

Глава 8. «Она должна поменяться!»

Часть третья. Сепарация: пошаговая инструкция

Глава 1. Барьер первый: лучшего прошлого уже не будет

Глава 2. Барьер второй: идеальной мамы нет и не было

Глава 3. Барьер третий: проницаемость границ – ваше решение

Глава 4. Барьер четвертый: ответственность – не груз, а свобода!

Часть четвертая. Так кто же она – моя мама?

Вместо заключения

Отрывок из книги

«Вот бы мне тоже такие отношения с мамой!» – самый частый отклик подписчиков, наблюдающих в социальных сетях за нашим совместным с мамой отпуском. На экранах телефонов тысяч людей мы смеемся, много говорим, планируем новые путешествия, обсуждаем все на свете, делаем селфи и ездим на шоппинг. Ну просто идеальная картинка из рекламы стирального порошка!

А за картинкой с теплым очагом, как в каморке папы Карло, скрывается секретик: годы моей психотерапии, скандалы, драки, бойкоты продолжительностью в несколько месяцев, взаимные оскорбления, манипуляции и обиды. Честно говоря, глядя на свои сегодняшние отношения с мамой, я с трудом верю, что эти воспоминания – не страшный сон и не кадры из фильмов Балабанова. Это реальность, в которой я жила многие годы, в которой я росла и формировалась как личность. Сгущать краски и драматизировать – не в моем стиле. Тут ситуация из разряда «из песни слов не выкинешь». Мои отношения с мамой все детство были полярными и непредсказуемыми: в любой момент любовь и принятие могли смениться отвержением и агрессией.

.....

Нет-нет, не думайте, что сейчас всю книгу мы будем учиться радикально и безапелляционно прощать маму и отбивать ей поклоны. Мы всего лишь займемся оздоровлением того участка вашей психики, который хранит в себе опыт отношений с ней. Делать мы это будем в первую очередь для вас и ради вашего же спокойствия. Прощать или ненавидеть, благодарить или игнорировать – это вы решите сами. Я лишь предложу маму очеловечить, изучить и безболезненно разместить в своей жизни факт ее существования. Помогу освободиться от эмоциональных оков, жить с постоянной оглядкой на которые тяжело и больно.

Когда-то я пришла работать воспитателем в частный детский сад с гуманным педагогическим подходом. В первые пару месяцев я выскребла себе мозг чайной ложечкой, размышляя, что было бы, если бы моя мама знала, как можно по-другому относиться к детям. Слушать их, понимать их чувства и потребности, поддерживать и давать свободу. Отпустило меня в один день. Я вдруг осознала: да все то же самое и было бы! Она бы сказала, что вся эта психология – хрень, и продолжила бы делать то, что делала. Не будет уже лучшего прошлого, Ярочка, не будет. Мысль грустная, но целебная.

.....