Познай себя

Оглавление

Группа авторов. Познай себя

Вступление

Содержание

1.Кто ты сейчас: точка старта

2 Как формируется твоё «Я»

3. Эмоции. Как не бояться себя чувствовать

4. Поведенческие сценарии: почему ты повторяешь то, что тебе больно

5. Страхи, которые ты носишь в себе. И почему ты не обязана с ними бороться

6. Внутренний критик и чувство вины – тень, которая не имеет права управлять твоей жизнью

7. Самоценность и самооценка – вернуть себе женщину внутри себя

8. Личные границы – как перестать быть удобной и начать быть живой

9. Отношения: зеркала, триггеры, проекции – почему мы выбираем тех, кто нас ранит

9 Отношения – зеркала, триггеры, проекции. Как перестать выбирать боль и впервые выбрать себя

10. Привычки мышления – как перепрошить внутренние программы и вернуть себе жизнь

11. Создание внутренней опоры – как стать себе домом, безопасным местом и источником силы

12. План личного роста – от знания к действию

Заключение

Отрывок из книги

Ты устала. Но ты жива. И ты вернёшься к себе.

1. Кто ты сейчас: точка старта

.....

Как формировать внутреннюю ценность шаг за шагом

Практика: внутреннее разрешение быть

.....