Оглавление
Группа авторов. СЕКРЕТ НЕВИДИМОЙ СИЛЫ : КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ЧУЖОГО МНЕНИЯ
Введение: почему мы боимся чужого мнения
Глава 1. Первый взгляд на страх оценки
Глава 2. Как мозг реагирует на критику
Глава 3. История с калифорнийской стартап-лаборатории
Глава 4. Социальные эксперименты: почему нам важна одобрение
Глава 5. Парадокс публичного признания
Глава 6. От слона до микроба: биология страха мнения
Глава 7. Плохие советы, которые мы принимаем от других
Глава 8. Влияние семьи на ощущение одобрения
Глава 9. Школа и первый урок социального давления
Глава 10. Социальные сети: новая сила чужого мнения
Глава 11. Когда коллективное мнение становится тюрьмой
Глава 12. История одного креативного провала
Глава 13. «Все делают так» – миф нормальности
Глава 14. Привычка жить по чужим правилам
Глава 15. Отказаться от чужого одобрения
Глава 16. Пример известного художника
Глава 17. История стартапера, который проигнорировал критику
Глава 18. Как спортсмены перестают слушать негатив
Глава 19. Невидимая сила нестандартных решений
Глава 20. Личное мнение против общественного консенсуса
Глава 21. Психология людей, которые не боятся осуждения
Глава 22. Осознанность и наблюдение за мыслями
Глава 23. Как распознать свои «внутренние критики»
Глава 24. Различие между конструктивной и разрушительной критикой
Глава 25. История одного смелого решения
Глава 26. Навык внутреннего диалога
Глава 27. Почему интуиция сильнее мнения толпы
Глава 28. Парадокс уверенности: меньше бояться, больше действовать
Глава 29. Маленькие шаги к независимости
Глава 30. Метод «невидимой силы»
Глава 31. Отказ от социальных сравнений
Глава 32. Освобождение от привычки одобрять других
Глава 33. Практика «смелой уязвимости»
Глава 34. Ежедневные упражнения для уверенности
Глава 35. История маленькой победы, которая изменила жизнь
Глава 36. Как перестать проверять «лайки»
Глава 37. Настоящая свобода в выборе
Глава 38. Осознанное принятие критики
Глава 39. Сила «нет» и уверенные границы
Глава 40. Секреты долгосрочного внутреннего спокойствия
Глава 41. История человека, который изменил карьеру
Глава 42. Эффект невидимой силы на личные отношения
Глава 43. Почему свобода от мнения других делает нас счастливыми
Глава 44. Заключение: как стать автором собственной жизни
