Как пережить горе. Психологическая поддержка в период утраты
Автор книги: Группа авторовid книги: 3567312ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0439 руб.(5,63$)Купить и читать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 12+Оглавление
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Когда в жизнь приходит утрата, привычные слова теряют смысл, а мир словно замирает в тишине боли и пустоты. Эта книга становится мягкой поддержкой для тех, кто переживает потерю и не знает, как жить дальше, когда внутри всё разрушено.
Эта книга создана как пространство, где человеку можно плакать, злиться, тосковать, путаться, чувствовать и постепенно находить в себе силы жить дальше. Это не путь забывания, а путь бережного сохранения любви, воспоминаний и смысла, которые остаются с человеком навсегда. Внутри собраны практические инструменты самоподдержки: упражнения для стабилизации состояния, техники мягкого дыхания, способы проживать эмоции.
Эта книга поддержит вас в самые тёмные периоды, поможет пережить острые волны горя, научит проживать эмоции и даст мягкие, безопасные практики для восстановления душевного равновесия. Она подойдёт тем, кто потерял близкого, переживает развод, утрату смысла, разрыв, тяжёлую болезнь или любую форму потери, которая меняет внутренний мир.
Оглавление
Группа авторов. Как пережить горе. Психологическая поддержка в период утраты
Об авторе
Введение. Когда жизнь меняется необратимо
Глава 1. Мир, который раскололся: психологическая природа горя
Глава 2. Этапы горя: не лестница, а волны
Глава 3. Вина, злость, бессилие: трудные чувства, которые нужно принять
Глава 4. Тело, которое помнит: соматические реакции на утрату
Глава 5. Право на слабость: почему сила проявляется через признание боли
Глава 6. Забота о себе, когда забота становится тяжёлой
Глава 7. Как говорить с близкими и что делать, если они не понимают
Глава 8. Когда мир вокруг живёт своей жизнью: возвращение к социальным контактам
Глава 9. Память, которой больно и которая лечит
Глава 10. Ритуалы перехода и личные способы прощания
Глава 11. Страх забыть и страх помнить
Глава 12. Как строить будущее, когда прошлое ещё болит
Глава 13. Новые смыслы: что приходит после утраты
Глава 14. Точка выбора: возвращение к внутренней свободе
Глава 15. Когда нужна профессиональная поддержка
Глава 16. Как помочь ребёнку пережить утрату
Глава 17. Горе в паре: как утрата влияет на отношения
Заключение. Жизнь, в которой боль уступает место свету
