Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение: Они повсюду
Диагностика
Ваш внутренний стержень: Почему вы – не бесплатный психолог и не мусорное ведро для чужих эмоций
Они не изменятся
Энергетические вампиры
Вечные жертвы
Тираны и крикуны
Манипуляторы
Пассивная агрессия
Нарциссы
Профессиональные спорщики
Сплетники и токсичные болтуны
Контрол-фрики
Вечные завистники
Границы – это не стены, а фильтры
Искусство говорить «нет»
Техника «Сломанной пластинки»
Техника: Серый камень
Антидот для ядовитого чувства вины
Не подливайте масла в огонь
Когда жалеть – себе вредить
Работа с гневом (вашим, а не их)
Цифровой токсикоз: Как обезвредить хама, тролля и манипулятора в мессенджере
Токсичные родственники
Ядовитые коллеги: Стратегии выживания
Если токсичный человек – это вы
План эвакуации: Как психологически уйти из разговора, который вас уничтожает
Зачем вам это? Ваша скрытая выгода от общения с невыносимыми людьми
Экстренная помощь: Что делать, когда вас только что отравили общением
Эпилог: Ваше душевное спокойствие – это не валюта для обмена. Идите и живите