Оглавление
Группа авторов. Почему я не хочу работать
Введение: «Тот самый звонок будильника»
Часть 1: Диагностика. Откуда ноги растут: Нежелание работать как система защиты
Глава 1: «Эйфория и провал: Что скрывается за «окрылённым чувством свободы»?»
Глава 2: «Не я ленивый, а я устал: Выгорание – это не миф, а медицинский факт»
Глава 3: «Стыд, вина и внутренний критик: Почему «сидеть на шее» мучительно»
Часть 2: Фундамент. Враг под названием Стресс: Знать в лицо
Глава 4: «Что такое стресс и почему он нами управляет?»
Глава 5: «Язык тела: Как ваше тело кричит о стрессе, когда разум молчит»
Часть 3: Практика. Инструкция по сборке себя: Как работать со стрессом
Глава 6: «Снижаем градус: Экстренная помощь при стрессе «здесь и сейчас»«
Глава 7: «Меняем пластинку: Как снизить стресс наполовину, изменив мышление»
Глава 8: «Щит и меч: Стратегии долгосрочной защиты от стресса»
Глава 9: «Можно ли избавиться от стресса насовсем? Правда об утопии»
Часть 4: Интеграция. Собираем пазл: От выживания к процветанию
Глава 10: «В поисках точки опоры: Как создать тот самый психологический комфорт»
Глава 11: «Возвращение в строй: Как готовиться к новой работе, не наступая на старые грабли»
Глава 12: «Счастлив и на работе, и дома: Это достижимо. Истории перемен»
Заключение: «Новый понедельник»
Приложения
1. Рабочая тетрадь: Упражнения, таблицы, чек-листы для каждой главы
3. Список ресурсов: книги
