Оглавление
Группа авторов. Как жаль, что мои родители об этом не знали! И как повезло моим детям, что об этом знаю я. Филиппа Перри. Кратко
Часть первая. Ваше родительское наследие
Прошлое возвращается, чтобы причинить боль нам (и нашим детям)
Разрыв и восстановление
Исцеление прошлого
Как мы говорим с собой
Хороший родитель/плохой родитель: вред осуждения
Часть вторая. Среда вашего ребенка
Важна не структура семьи, а то, как мы ладим друг с другом
Когда родители не вместе
Как сделать боль переносимой
Когда родители вместе
Как ссориться и как не ссориться
Часть третья. Чувства
Учимся контейнировать чувства
Важность признания чувств
Опасность непринятия чувств: история из практики
Чувствовать вместе, а не разбираться
Монстры под кроватью
Важность принятия любого настроения
Требование быть счастливым
Отвлечение от чувств
Часть четвертая. Закладывая фундамент
Беременность
Симпатическая магия
Какого вы «племени» родителей?
Ребенок и вы
Поддержка: чтобы быть родителем, нам самим нужны «родители»
Теория привязанности
Часть пятая. Условия для хорошего психического здоровья
Связь
Обмен: коммуникация «туда-обратно»
Когда диалог затруднен: диафобия
Важность вовлеченного наблюдения
Игра
Почему ребенок становится «прилипчивым»
Поиск смысла в уходе за ребенком
Настроение вашего ребенка по умолчанию
Часть шестая. Поведение
Живите настоящим, а не фантазиями о будущем
Что означает неудобное поведение?
Насколько строгим должен быть родитель?
Нытье и «прилипчивость»
Ложь родителей и детей
Границы: определяйте себя, а не ребенка
Подростки
Эпилог
Отрывок из книги
Избитая истина верна: дети делают не то, что мы говорим, а то, что мы делаем. Прежде чем рассматривать поведение наших детей, полезно – и даже необходимо – взглянуть на их первые образцы для подражания. И один из них – это вы.
Этот раздел полностью посвящен вам, потому что именно вы оказываете главное влияние на своего ребенка. Здесь будет показано, как прошлое может влиять на настоящее в ваших с ним отношениях. Ребенок часто пробуждает в нас старые чувства, под влиянием которых мы ошибочно действуем. Также важно изучить нашего внутреннего критика, чтобы не передавать его разрушительное воздействие следующему поколению.
.....
Если в детстве вас уважали как личность, дарили безусловную любовь и достаточно внимания, вы получили образец для создания здоровых отношений. Если же нет – а это касается многих из нас – воспоминания могут принести дискомфорт. Важно осознать этот дискомфорт, чтобы не передавать его дальше. Многое из унаследованного нами находится за пределами нашего сознания. Поэтому трудно понять, реагируем ли мы на поведение ребенка здесь и сейчас, или наша реакция коренится в прошлом.
Сильные эмоции – гнев, обида, раздражение – в ответ на действия ребенка являются сигналом. Предупреждением не о том, что ребенок делает что-то не так, а о том, что задеты ваши болевые точки. Часто такая реакция – это усвоенный способ защиты от тех чувств, что вы испытывали в его возрасте. Поведение ребенка бессознательно угрожает пробудить вашу собственную прошлую боль, одиночество, тоску или ревность. И тогда вы выбираете более легкий путь: вместо сопереживания вы срываетесь на гнев или раздражение.
.....
