Описание книги
Хотите быть не только сильным физически, но и умственно? Тогда эта книга для вас! Она расскажет, как соединить тренировки тела и развитие мозга, чтобы стать сильнее, умнее и счастливее.
Вы узнаете:
Как физические упражнения улучшают память и концентрацию.
Какие продукты реально помогают мозгу работать лучше.
Как выбрать тренировки, которые подходят именно вам.
Простые способы снимать стресс и отдыхать правильно.
Истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря такому подходу.