Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава 1. Внутренняя система как механизм
Глава 2. Диагностика: что именно нужно перенастроить
Глава 3. Перенастройка мышления
Глава 4. Перенастройка эмоциональной системы
Глава 5. Перенастройка фокуса и внимания
Глава 6. Перенастройка привычек и поведения
Глава 7. Внутренние конфликты и их переработка
Глава 8. Управление внутренней энергией и ритмами
Глава 9. Глубинная мотивация и внутренний источник движения
Глава 10. Личная система глубокой настройки
Глубокая настройка начинается не с изменений, а с диагностики. Нельзя оптимизировать механизм, не понимая, где именно он теряет точность, где буксует, где расходует лишнюю энергию, а где работает по устаревшим программам. Большинство людей пытаются исправлять себя вслепую: перестать тревожиться, начать действовать, стать увереннее, повысить эффективность. Но без понимания устройства системы любые попытки похожи на ремонт техники без схемы: человек крутит винты наугад, и если что-то и меняется, то ненадолго.
Диагностика позволяет увидеть скрытые процессы – те самые механизмы, которые управляют действиями, эмоциями и фокусом, хотя человек их даже не осознаёт. В этой главе мы разберём ключевые элементы, которые нужно исследовать, прежде чем приступать к перенастройке: фильтры восприятия, автоматические мысли, привычные реакции, энергетические циклы и поведенческие паттерны. Именно в них чаще всего скрываются узкие места.
.....
Практика наблюдения:
Замечать повторяющиеся ситуации.
.....