Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
НАЧНИ с СЕБЯ
Татьяна Желиховская
От автора
Введение
Глава 1. Моё внутреннее ядро – моя правда и родовые сценарии
Теория: что такое внутреннее ядро и как его восстановить
Как рождаются родовые сценарии
Почему мы теряем свою правду
Возвращение к внутреннему ядру
Как отличить свою правду от родовой программы
Род как поддержка, а не ограничение
Что происходит, когда человек живёт из внутреннего ядра
Из моего личного опыта
Вывод главы
Практика 1. «Моя правда»
Рефлексия
Ключевая мысль главы
Глава 2. Как жить с чистого листа
Теория: жизнь с чистого листа – не бегство, а возвращение
Почему жить по-новому бывает страшно
Что значит «быть честной с собой»
Как отличить «старое» от «нового»
Из моего личного опыта
Вывод главы
Практика 2. «Отпускаю с благодарностью»
Рефлексия
Ключевая мысль главы
Глава 3. Исцеление внутреннего ребёнка
Теория: кто такой внутренний ребёнок
Признаки того, что внутренний ребёнок нуждается в тебе
Как начать исцеление
Из личного опыта
Практика 3. Возврат энергии после разрыва отношений
Практика 4. Принятие собственных чувств
Практика 5. Список исполненных мечт. Банка счастья
Практика 6. План на день «по любви»
Что даёт практика
Когда особенно важно делать практики
Вывод главы
Рефлексия
Ключевая мысль главы
Глава 4. Переход в новое. Квантовый выбор и состояние потока
Теория: жизнь как поле возможностей
Как работает состояние
Что удерживает в старом
Квантовый выбор
Из личного опыта
Практика 7. Состояние потока
Практика 8. Энергетическое выравнивание
Практика 9. Карта нового сценария
Выводы главы
Рефлексия
Ключевая мысль главы
Глава 5. Работа с мыслями и телом. Как услышать правду внутри себя
Теория: тело и мысли как зеркало подсознания
Как работают внутренние программы
Из личного опыта
Практика 10. Телесный тест «Да / Нет»
Практика 11. Осознанное наблюдение за мыслями
Практика 12. Осознание через тело
Почему это важно
Вывод главы
Рефлексия
Ключевая мысль главы
Глава 6. Деньги, ценность и право получать
Краткое содержание
Теория: деньги как энергия обмена
Деньги и самоценность
Из личного опыта
Практика 13. Исследование убеждений о деньгах
Практика 14. Телесное принятие изобилия
Практика 15. Ритуал благодарности за изобилие
Вывод главы
Рефлексия
Ключевая мысль главы
Глава 7. Женская сила и деньги. Как вернуть себе право быть обеспеченной
Теория: коллективная память о зависимости
Энергия дефицита
Из личного опыта
Практика 16. Свободное письмо «Мои убеждения о деньгах и мужчинах»
Практика 17. Телесный тест убеждений
Практика 18. Освобождение от программы дефицита
Почему это важно
Рефлексия
Выводы главы
Глава 8. Проживание чувств и освобождение пространства души
Краткое содержание
Теория: когда чувства становятся дверью к свободе
Освобождение психического пространства
Из личного опыта
Практика 19. Проживание чувств
Рефлексия
Ключевая мысль
Глава 9. Женское состояние. Мягкость, принятие и сила доверия
Теория: что такое женское состояние
Мужская и женская энергия внутри нас
Из личного опыта
Практика 20. Переключение из контроля в доверие
Практика 21. Утреннее состояние мягкости
Практика 22. Баланс энергий
Выводы Почему это важно
Рефлексия
Ключевая мысль главы
Глава 10. Начни с себя. Итоги пути и новые горизонты
Краткое содержание
Теория: завершение цикла и сила интеграции
Из личного опыта
Вывод главы
Практика «Мой новый выбор»
Рефлексия
Ключевая мысль главы
Заключение. Начни с себя – и жизнь ответит
Подведение итогов
Главное, что стоит помнить
Из личного опыта
Практика 23. «Я – новая Я»
Практика 24. «Я тебя люблю»
Благодарность
Финальная мысль книги
После слова. Начни с себя – и продолжи путь
Я знаю, каково это состояние – когда кажется, что жизнь не твоя, или идёт мимо. Нет счастья и перспективы его появления очень туманны.
Когда нет ясности, куда двигаться, кто ты, чего хочешь и где твоё место.
.....
где я – настоящая, а где – чужая.
Каждый раз, когда ты выбираешь не «как правильно», а «как откликается», ты приближаешься к своей правде.
.....