Автор книги: id книги: 3574336ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0350 руб.(4,47$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: ЛогосДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-00255-406-5Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Эта книга – не просто проводник, а верный соратник на вашем пути к внутренней трансформации. Подобно волшебному зеркалу, она показывает ваш скрытый потенциал, становясь молотом для разбития оков старых убеждений и тиглем для выплавки вашей новой, более сильной сути. Не ожидайте готовых рецептов счастья – вместо этого вы найдете здесь огонь глубоких вопросов, которые помогут вам определить, что значит быть по-настоящему здоровым телом, умом и духом, от каких внутренних тюрем вы жаждете освободиться, и какая жизнь по-настоящему зажигает ваше сердце.
Станьте бесстрашным создателем своей реальности с помощью этого тренажера для мускулов души. Упражнения, практики и вопросы для размышления – это приглашения к действию, к магии маленьких шагов на пути к себе. Книга будет вашим якорем в штормах перемен и мостом между вами нынешним и вами будущим – свободным, здоровым, сияющим любовью к себе и к жизни. Возьмите ее в руки не как учебник, а как древний, мудрый артефакт, активирующий вашу собственную внутреннюю силу, и помните: ваша новая жизнь начинается не на последней странице, а прямо сейчас – с этого вздоха, с этого слова, с этого выбора.
Книга не является медицинским или психотерапевтическим пособием. При наличии симптомов расстройств рекомендуется консультация со специалистом.
Издается в авторской редакции.
Оглавление
Группа авторов. Два оттенка жизни
От автора
Обо мне
Введение
ГЛАВА 1. МЫШЛЕНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Глава 2. Что такое сбалансированное питание
Глава 3. Как обмануть генетику и сохранить здоровье
Глава 4. Почему у людей с лишним весом нет силы воли
Глава 5. Психосоматические заболевания
Глава 6. Осознанное питание Типы перееданий
Глава 7. Психосоматика тела
Глава 8. Самооценка и личные границы
Глава 9. Движение к новому себе
Глава 10. Стресс как причина перееданий и набор веса. Кортизол
Глава 11. Как найти причины именно вашего стресса
Глава 12. НЕРВНАЯ АНОРЕКСИЯ. Булимия. Как распознать РПП
Глава 13. Злость. Зависть
Глава 14. Голодание. Польза и вред
Глава 15. Язык тела: О чем кричат ваши болезни
Глава 16. Психосоматика – это не вина, а шанс! Как болезнь становится учителем
Глава 17. Паническая атака. Причины появления. Как избежать
Глава 18. Архитектор своей жизни. Как построить лучшую жизнь, изменив себя
Глава 19. Здоровый кишечник – фундамент здоровья. Сердце. Сосуды
Глава 20. Мотивация к здоровью и заботе о себе
Глава 21. Механизмы влияния. Как подсознание «кодирует» болезни
Глава 22. Сомнология. Сонный паралич. Нарушения сна в пожилом возрасте
Послесловие
Отрывок из книги
Эта книга – не просто твой проводник.
Она – твой соратник в тишине библиотек души и на шумных перекрестках повседневности.
