Время, которое мы выбираем

Оглавление

Группа авторов. Время, которое мы выбираем

Глава 1. Час до рассвета

Глава 2. Правило одного дела

Глава 3. Восемь минут тишины

Глава 4. Решение откладывать невозможное

Глава 5. Десять тысяч шагов вперёд

Глава 6. Час без экрана

Глава 7. Маленькие обещания себе

Глава 8. Путь коротких шагов

Глава 9. День без спешки

Глава 10. Время, которое выбираешь ты

Отрывок из книги

Данил всегда считал себя трудолюбивым человеком. Он привык держать в голове десятки задач: работа, проекты, поручения семьи, личные цели, бытовые дела, обучение. Его ежедневник был похож на карту боевых действий, где каждая строка – это фронт, требующий внимания. Но чем больше он старался успеть, тем меньше успевал.

Каждый его день начинался одинаково: он включал компьютер, брал чашку кофе, открывал список задач и чувствовал знакомое давление – ощущение, что он сразу отстаёт. Пока он выполнял одно дело, в голове возникали мысли о пяти других. Он бросал одно, переходил на второе, отвечал на сообщения, переключался на третье.

.....

его дни стали спокойнее.

Он по-прежнему делал множество других дел, но главная цель каждого дня была ясна и завершалась первой. Это сняло внутреннее напряжение. Он перестал жить в режиме «догоняю». Напротив, начал ощущать контроль.

.....