Автор книги: id книги: 3574600ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0249 руб.(3,18$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Лень или «ничегонеделание». В этой книге я предлагаю спокойно и честно разобраться, что такое лень и прокрастинация на самом деле, откуда она берётся и почему так часто мешают нам жить. Вы познакомитесь с понятными инструментами, которые помогают мягко, без насилия над собой, двигаться к целям, а также получите концентрат мыслей из книг профессиональных коучей и психологов, многие годы работающих с этой темой на профессиональном уровне.
Чем эта книга отличается от других? Здесь собрана фундаментальная мысль, выстроенная так, чтобы каждый читатель мог задуматься и найти свой личный ответ. Она подойдёт самым разным людям: студентам, которые никак не могут сесть за диплом; фрилансерам, которым давно пора заняться проектами, уже ожидающими выполнения; офисным сотрудникам, уставшим от рутины; творческим людям, которым нужно вдохновение или новая цель.
Я приглашаю вас к изучению себя и своих истинных желаний. Надеюсь, этот труд поможет вам лучше понять, как подружиться с собственной ленью.
Оглавление
Группа авторов. О лени
Для кого эта книга и зачем?
Анализ тела
Начало работы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Японский метод
От автора
Отрывок из книги
Тело человека напоминает фабрику, и, как сложное предприятие, оно состоит из разных цехов. Итак, начинаем «аудит» нашей «фабрики». И первое, что должен сделать хороший «директор» (то есть мы), – это проверить не «боевой дух» рабочих, а ресурсы и регламенты.
Мы часто думаем о сне как об обыденной вещи. Но на самом деле это, возможно, самый активный «цех» на всём заводе! Представьте: как только «дневная смена» (мы с вами) уходит домой, в «цехе сна» начинается генеральная уборка.
.....
Обязательно проходите чекап организма на витамины и минералы, необходимые для его правильной работы. И не забывайте узнавать, как правильно питаться, чтобы эти витамины усваивались. Например: кофе и чай мешают усвоению железа.
Итак, «фабрика» выспалась и «позавтракала» витаминами. Что теперь? Не дать ей «заржаветь»! Это наша физическая активность.
