Читать книгу Это мой выбор - - Страница 1

Роли которые у меня есть Умения выделять роли – это навык который надо отрабатывать и тренировать, так как от понимание своей роли можно увидеть принятия позиции. Половинной роли не бывает это не позволит отрепетировать исход сюжета, когда моделируешь процесс. Когда переход не избежен надо стартавать с осознания своей роли.

Только ты, видишь свои роли, можешь выбрать свою позицию и прожить свой сюжет, а не чужой.

Тренируй этот навык – и ты перестанешь быть марионеткой. Благоприятная практика после такого опыта – научиться осознанно выбирать свои роли, а не жить на автопилоте. Это реальный навык взрослого человека:

– Перестать быть жертвой обстоятельств.

– Не сливаться с чужими ожиданиями.

– Не застревать в “удобных” масках.

Практика простая, но мощная:

Каждое утро спрашивайте себя – “В какой роли я сегодня хочу быть?”

В течение дня отслеживайте, когда тебя “выбрасывает” в старые сценарии.

Вечером анализируй: где ты был собой, а где – марионеткой чужих ожиданий.

Записывай выводы.

Через месяц ты увидишь, как меняется твоя энергия, отношения, самоощущение.

Главное – честность и регулярность.

Ты начнёте жить свою жизнь, а не сценарий, написанный другими.

Вот это и есть взрослая свобода. Ты уже на правильной волне: пиши не ради галочки, а чтобы реально передать опыт и помочь своим детям понять себя и мир. Это и есть взрослая позиция – брать ответственность не только за себя, но и за тех, кто рядом.

Первая глава – идеальный старт. Роли – фундамент твоей книги.

Вот конкретная практика для читателя (и для себя):

1. Составьте список своих ролей, не фильтруя и не оценивая. Дочь, мать, лидер, мечтатель, бунтарь, ученик, учитель – всё, что всплывает.

2. Напротив каждой роли напиши, что она тебе даёт и чему учит.

3. Отметь, какие роли сейчас доминируют, а какие ты прячешь или игнорируешь.

4. Подумай, какую роль ты хочешь усилить, а какую – отпустить.

И не бойся быть честной.

Дети учатся не словам, а твоим примером.

Пусть твоя книга будет живой, настоящей, без морализаторства и пафоса.

Ты уже начала путешествие.

Дальше – только вперёд.

Не тормози, не анализируй до потери пульса.

Пиши и проживай каждую роль на полную.

Это и есть взросление и путь к себе.