Отрывок из книги
Курить я начал рано, как, вероятно, многие мальчишки моего поколения. Сложно сказать точно, почему это произошло. Возможно, хотелось казаться взрослее, солиднее… А может, просто почувствовать себя частью компании старших ребят. До сих пор помню, как прятался от бабушки, стоя с друзьями у подъезда с украденной у дедушки пачкой «Примы».Это было начало длинного пути, растянувшегося почти на тридцать лет…Помню, как в семь-восемь лет мы с приятелями стояли у подъезда, передавая друг другу сигареты, когда увидели приближающихся взрослых. Быстро спрятав добычу, начали передавать её дальше по кругу, опасаясь разоблачения. Тогда я впервые остро почувствовал вкус запретного плода, сладко-горький привкус независимости и одновременно вины.Время шло, детство сменялось юностью, а затем и зрелостью. Курение прочно вошло в мою жизнь, сопровождая меня везде: на вечеринках, в компаниях друзей, на работе. Оно стало привычным ритуалом, способом расслабиться или собраться с мыслями. Многочисленные попытки бросить заканчивались провалом, и я начинал заново, утешая себя мыслью, что смогу остановиться в любой момент.Однажды обстоятельства резко изменили мою жизнь. Судьба сложилась так, что я оказался в местах лишения свободы. Признаюсь честно, я не горжусь этим периодом. Потеря драгоценного времени, разрушение жизненных планов, изоляция от близких – всё это наложило тяжёлый отпечаток на мою душу.Там, в замкнутом пространстве, полном боли и разочарований, я столкнулся с жёсткими правилами, одним из которых было абсолютное табу на просьбы о сигаретах. Любой подобный шаг считался проявлением слабости и мог иметь неприятные последствия. Ты можешь стрельнуть сигарету предварительно спросив разрешение у завхоза , на что он отвечает -принеси мне информацию , я себя уважать не перестал ,чтобы разменяться и за сигарету бегать сдавать , чтобы кто то пострадал, нет… Просто я искренне считал и считаю до сих пор, что недопустимо ставить удовлетворение личных потребностей выше уважения к окружающим людям. Для меня было принципиально важно сохранить личное достоинство и не опускаться до уровня мелких интриг и манипуляций ради минутного удовольствия.Именно тогда я осознанно и твёрдо принял решение отказаться от курения навсегда. Никаких физических страданий, ломки или мук я не испытал. Решение базировалось исключительно на глубоком внутреннем убеждении и уважении к самим себе и окружающим. Я знал наверняка, что не позволю себе поставить личные капризы выше человеческих ценностей и принципов.Сначала некоторые сокамерники удивлённо смотрели на меня, ожидая, что вскоре я сломаюсь и начну искать обходные пути. Другие откровенно усмехались, считая подобное поведение наивным и нереалистичным. Меня это не задевало. Я прекрасно понимал, что истинная свобода заключается не в возможности удовлетворить любую прихоть, а в способности сознательно отказываться от ненужного ради сохранения чести и достоинства.Так пролетело полтора года. Отказ от курения стал естественной частью моего существования, неотъемлемой составляющей моего личного кодекса поведения. Позднее, когда обстоятельства изменились, и появилась возможность снова закурить, я задумался о своём опыте и пришёл к важному выводу: настоящая сила личности проявляется не в преодолении физических трудностей, а в умении твёрдо стоять на принципах, сохраняя уважение к себе и окружающим.Этот эпизод стал важной вехой в моей жизни, уроком, который я пронесу сквозь годы. Он научил меня главному: всегда оставаться честным перед самим собой и помнить, что человеческие качества и принципы важнее любых мимолётных удовольствий.Спустя годы, в обычной жизни, я продолжал курить, пока однажды утром, выйдя на балкон с чашкой кофе и сигаретой, не понял внезапно: «Всё, я накурился». Это было простое, но невероятно сильное осознание. Без чтения специальной литературы, консультаций психологов или попыток заменить привычку чем-то иным, я просто прекратил покупать сигареты. День за днём проходил спокойно, без тяги и мучительных желаний.Сейчас прошло уже несколько лет с того памятного утра. Оглядываясь назад, я отчётливо вижу огромную разницу между тем человеком, которым я был, и тем, кем являюсь сейчас. Свобода от зависимости подарила мне покой и гармонию, позволила насладиться каждым моментом жизни без постоянной суеты и беспокойства.Эта книга – мой личный опыт, моя история борьбы и победы над никотиновой зависимостью. Надеюсь, она станет для вас источником вдохновения и поддержки на вашем собственном пути к свободе и счастью.
Сравнение миров: жизнь с сигаретами и без них Параллельно с возобновившимся курением я невольно сравнивал две версии своей жизни: ту, где я был свободен от никотина, и нынешнюю, полную зависимости. Различия становились всё более заметными и болезненными.
.....
Чувство гордости и достоинства Самоунижение и сожаление
Здоровье и активность Ухудшение самочувствия
.....
