Ожирение без стыда: физиология вместо морали.

Оглавление

Группа авторов. Ожирение без стыда: физиология вместо морали.

Введение

Ваш вес – не ошибка. Это отпечаток вашей жизни на вашем теле

Что можно увидеть – даже если вы не в клинике

Что видит врач – и как это перевести на язык жизни

Не «почему вы толстеете». А – «почему ваше тело удерживает вес»

Еда – не враг, а – ресурс. Как есть так, чтобы не думать о еде

Движение – не долг, а – язык, на котором тело говорит с миром

Психика: не “фон”, а – первый инструмент

Поведение: не мотивация, а – привычки, вплетённые в жизнь

Фармакотерапия: не волшебство, а – коррекция утраченного сигнала

Хирургия: не «последний шанс», а – инструмент с ценой, которую нужно знать

Поддержание веса: не битва, а – новый ритм жизни

Семья: не «вместе худеем», а – вместе живём

Персонализация: не “как у всех”, а – как у меня»

Система: не ждать перемен – а создавать их, начиная с себя

Ваш путь: не «поехали!», а – давайте начнём, как есть

Надежда без иллюзий: не «идеальный вес», а – устойчивое, достойное здоровье

Отрывок из книги

Я могу неделю держаться. А потом – как будто что-то ломается внутри. И я снова…

– так говорят не «неудачники». Так говорят люди, которые уже не верят, что систему можно обмануть.

.....

→ Срыв – не «слабость». Это предсказуемая нейробиологическая реакция на длительное ограничение.

🔬 Важно: Это не «установочная точка», которую нельзя сдвинуть.

.....