Оглавление
Группа авторов. Обида: незавершённая история внутри нас
ПРОЛОГ
Часть I. ПРИРОДА ЯДА
Глава 1. Застрявшее чувство
Глава 2. Тайная тень желания зла
Главная правда тени
Самый большой обман тени
Тень и внутренняя власть
Внутренний конфликт: когда тень и сердце говорят разное
Глава 3. Иллюзия справедливости
Глава 4. Ожидания – яд в золотой упаковке
Глава 5. Договор, которого никто не подписывал
Глава 6. Боль, которая ищет подтверждение
Часть II. КАК ОБИДА РАЗРУШАЕТ СУДЬБУ
Глава 1. Обида и тело
Глава 2. Обида и деньги
Глава 3. Обида и любовь
Глава 4. Обида и судьба
Глава 5. Цепи прошлого
Глава 6. Разрушение самооценки
Часть III. ПОЧЕМУ МЫ НЕ МОЖЕМ ОТПУСТИТЬ
Глава 1. Вкус боли
Глава 2. Контроль и бессилие
Глава 3. Страх повторения
Глава 4. Миф о прощении
Глава 5. Внутренний ребёнок: обида как крик
Часть IV. ПУТЬ ОСВОБОЖДЕНИЯ. Глава 1. Искусство видеть правду
Глава 2. Разрыв энергетического узла
Глава 3. Практика освобождения от ожиданий
Глава 4. Переопределение ролей: я не жертва
Глава 5. Свобода от злости
Глава 6. Отпускание: шаг, которого все боятся
Глава 7. Возвращение энергии
Часть V. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ОСВОБОЖДЕНИЯ
Глава 1. Дыхание настоящего момента
Глава 2. Когда сердце открывается миру
Глава 3. Поток: любовь, деньги, сила в одном движении
Глава 4. Чистая энергия выбора
Глава 5. Внутренний свет и тишина
ЭПИЛОГ
Наблюдение автора
Отрывок из книги
Есть чувства, которые живут в нас свободно. Они движутся, текут, сменяют друг друга, как ветер, как вода, как смена времени суток. Радость приходит внезапно, как солнечный луч на забытом окне. Грусть мягко опускается на плечи, как вечерняя прохлада. Страх всходит мгновенно, как резкий звук в темной комнате, но столь же быстро отступает. Эти чувства живые: они пришли – и ушли. Их работа сделана.
Но есть чувства другого рода – тяжёлые, плотные, вязкие. Они не уходят. Они остаются. Они застревают. Они превращаются в свинец, который оседает внутри груди, медленно, но неизбежно заполняя собой внутренние пространства души. Это обида.
.....
Хочет быть понятым, но закрывается.
Хочет быть счастливым, но выбирает контроль.
.....
