Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно
Автор книги: id книги: 3582593ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0400 руб.(5,11$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решенияДата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006868694Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Практическое руководство создано для тех, кто хочет перестать жить на автопилоте эмоциональных реакций.Здесь нет абстрактной философии – только проверенные модели и образные схемы, которые помогают увидеть свою психику «изнутри» и понять, что именно выводит вас из себя и почему.Эта книга – не о борьбе с собой. Она о понимании себя. О том, как шаг за шагом возвращаться в состояние, которое автор называет «быть в себе» – состояние спокойной силы, принятия и ясного видения текущего момента.
Оглавление
Группа авторов. Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно
Введение
ГЛАВА 1. МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
ГЛАВА 2. Быть в себе
ГЛАВА 3. Чистка ума
Глава 4. Безусловная любовь
Глава 5. Ловушки
ГЛАВА 6. Свобода от осуждения
ГЛАВА 7. Жертва обстоятельств
Глава 8. Вина и ответственность
ГЛАВА 9. Никто не виноват
ГЛАВА 10. Судьба и карма
ГЛАВА 11. Душа и духовный мир
Глава 12. Страх и боль
Глава 13. Вера и знание
Глава 14. Эмоциональный маятник
Глава 15. Затмение сознания
ГЛАВА 16. За гранью
ГЛАВА 17. Путь самоисцеления
ГЛАВА 18. Техника эмоциональной саморегуляции
Глава 19. Выгрузка
Глава 20. Переосмысление
Глава 21. Коварные переживания
Глава 22. Сердце в занозах
Глава 23. Исцеление
Глава 24. Практические упражнения
Глава 25 О смысле жизни и предназначении
Заключение
Глоссарий ключевых понятий
24.11.2025
Отрывок из книги
Идея написания этой книги обусловлена тем, что каждому человеку должны быть доступны знания, которые помогают самому себе в любых сложных жизненных ситуациях. Это знания о природе своего ума, Души и тела, то есть о себе, а также о закономерностях возникновения эмоциональных состояний, их последствиях и о том, как с ними справляться. Настоящая книга – практическое руководство, раскрывающее секреты методики психотерапевтической практики автора.
Применение предлагаемых инструментов на самом себе исключает или сводит к минимуму необходимость в супервизиях – обязательных консультациях психолога у другого специалиста. Книга представляет собой концентрат полезной информации, проверенной на практике, применимой в повседневной жизни и подтверждённой результатами клиентов и собственным опытом автора.
.....
Между тем именно такие суждения вызывают несогласие с тем, на что направлены, и, как следствие, вызывают эмоциональное возбуждение.
Наши умственные суждения об обстоятельствах, в которых мы не разобрались, – это и есть триггеры, раздражители психики.
Нет рецензий.Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно
