Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение: Добро Пожаловать в Мастерскую
Глава 1: Что Сломалось? Инвентаризация Брака
1.2 Симптомы vs. Истинные Поломки
1.3 Четыре Основные Системы Вашего Механизма
1.4 Ваш Вклад в «Поломку»
Заключение Главы 1
Глава 2: Установка «Стоп-Кранов»: Создание Безопасного Пространства
2.1. Почему Вы Должны Остановиться Прямо Сейчас
2.2. Запрещенные Приемы: «Четыре Всадника Апокалипсиса»
2.3. Создание «Зоны Ремонта» (Безопасное Пространство)
2.4. Ремонт Начинается с Вас
Заключение Главы 2
Глава 3: Реконструкция «Проводки»: Мастерская Эффективного Общения
3.1 Разрушенный Кабель: Почему Мы Не Слышим Друг Друга
3.2 От Жалобы к Позитивному Запросу
Заключение Главы 3
Глава 4: Продуктивные Ссоры: Конфликт как Инструмент Роста
4.1. Конфликт – Это Не Поломка, Это Сигнал
4.2. Спор по Правилам: Введение в «Честный Бой»
4.3. Техника «Пять Шагов к Решению»
4.4. Как Справляться с «Неразрешимыми» Проблемами
Заключение Главы 4
Глава 5: Заправка «Топлива»: Возвращение Близости и Романтики
5.1. Близость – Это Топливо, а Не Награда
5.2. Эмоциональный Банк: Вложение и Вывод
5.3. Свидания: Снова Вместе
5.4. Ремонт Интимности
Заключение Главы 5
Глава 6: Синхронизация «Двигателя»: Общие Цели и Видение Будущего
6.1. Почему «Двигатель» Глохнет
6.2. Ревизия Ценностей: Какова Наша Общая «Валюта»?
6.3. Мозговой Штурм: Совместное Планирование Будущего
6.4. Создание «Общего Дела» (Командный Дух)
6.5. Контракт Отношений: Регулярное Обслуживание
Заключение Главы 6
Глава 7: Укрепление «Каркаса»: Доверие, Границы и Прочность
7.1. Фундамент: Доверие и Уважение
7.2. Установка «Стен» и «Дверей»: Здоровые Границы
7.3. Долговечность: Управление Изменениями
7.4. Финальная Сборка: Вы – Готовы!
Эпилог: Ваша Дорога Впереди и Регулярное Обслуживание
1. Брак – Это Не Пункт Назначения
2. Главный Секрет Долговечности: Регулярное Обслуживание
3. Ваш Внутренний Механик
4. Когда Снова Открыть Это Руководство
Вы закрыли дверь, опустились на диван и почувствовали знакомую, тяжелую пустоту. Вы не поссорились, но и не поговорили. Вы живете вместе, но ощущаете себя абсолютно одиноко. Ваш брак похож на старый, запыленный экспонат: он существует, но в нем нет жизни, нет радости, нет движения. Если вам знакомо это ощущение; если разговоры о будущем сменились спорами о мусоре; если вы любите человека, но не можете жить с ним счастливо, знайте: вы не одиноки. Это не признак того, что вы потерпели неудачу. Это сигнал о том, что механизм вашего брака сломался и находится в глубоком тупике.
Мы все выросли на сказке о «долго и счастливо», где любовь сама по себе, словно волшебный эликсир, решает все проблемы. Но брак – это не сказка и не вечное чувство, которое держится на одном лишь романтическом порыве. Брак – это сложный, высокотехнологичный механизм, который требует регулярного обслуживания, а иногда – капитального ремонта. И когда этот механизм глохнет, бессмысленно ждать чуда. Нужно брать в руки инструменты и искать поломку.
.....
2. Поломка «Топлива» (Близость и Эмоциональная Поддержка)
Топливо – это то, что движет механизм вперед: эмоциональная и физическая связь. Если эмоциональный «бак» пуст, наступает отчуждение.
.....