Возрождение. Через травму, вину и одиночество – к жизни

Оглавление

Группа авторов. Возрождение. Через травму, вину и одиночество – к жизни

Введение

Часть I. Вместо дома – стены на шатком фундаменте

Глава 1. Хочу по-другому, но как это?

Глава 2. Перестать жить на автопилоте

Глава 3. Можно идти не к…, а от…

Часть II. Перебираем фундамент

Глава 1. Корни сегодняшних ростков – во вчерашних травмах

Глава 2. Травма – часть меня, но я сильнее

Глава 3. Эмоциональное наследство: страхи, стыд, вина и обиды во взрослой жизни

Глава 4. Нужны новые сценарии

Часть III. Возводим стены и укладываем крышу

Глава 1. Новое мышление, новые паттерны поведения

Глава 2. Почему я еще не в точке б?

Глава 3. Стратегия, а не мечты

Заключение

Ты – целая вселенная, которая только начинает светиться

Отрывок из книги

Если бы я могла обратиться к каждой женщине, мысленно дотянуться и обнять каждую, нуждающуюся в этом, я бы сказала: «Ты настолько могущественна, что с тебя начинается все!» Но внутри каждой живет малышка, в жизни которой было много боли. Ее путь был соткан из травм и ярлыков, которые стали определять жизнь и сдерживать внутренний ресурс. С самого детства чужими оценками и убеждениями приглушались ее громкость, яркость, сексуальность. Теперь она кажется самой себе какой-то не такой, неправильной, эдаким ребенком-отказничком для всего мира и самой себя. Удовольствие от жизни вытирается вместе с возможностью быть такой, какая есть. В ней совершенно точно есть сила супергероя, но она ее не осознает, не ощущает, не дает ей пробудиться.

Ты можешь не подозревать о затаившейся внутренней силе, но это твое ядро, заложенное природой. В тебе все уже есть: выносливость, женственность, смелость, энергия, страсть, таланты. Но так сложно их ощутить, разглядеть, они будто замурованы где-то внутри.

.....

Я часто наблюдаю у себя в кабинете женщин, которые на протяжении всего сеанса мучаются от неудобной позы. Для меня это очевидно, а для них – нет. Я вижу скованность и напряженность, предлагаю разместиться удобнее или встать, размяться. Но в ответ слышу что? Правильно, что все в порядке. Иногда это может продолжаться до онемения руки или ноги.

Пока нет связи между телом и сознанием, психикой и физиологией, бесполезно ставить перед собой какие-то амбициозные цели. Контакт можно наладить, даже если никогда его не ощущала. Давай начнем прямо сейчас.

.....