Оглавление
Группа авторов. ВЗЛОМ ЖИЗНИ. Как нас запрограммировали на короткий век
Пролог
ЧАСТЬ I. ПРОГРАММИРОВАНИЕ. Глава 1. Как индустриализация изменила тело человека
Глава 2. Миф о короткой жизни и его архитекторы
Глава 3. Среда гиперстресса
Глава 4. Еда как инструмент угасания
Глава 5. Работа как истощение
Глава 6. Медицинская ловушка
ЧАСТЬ II. ВНУТРЕННИЙ КОД. Глава 1. Как сценарии передаются из поколения в поколение
Глава 2. Самооправдания, которые убивают жизнь
Глава 3. Почему мы устаем не от возраста
Глава 4. Как мозг переносит чужие сценарии на свою жизнь
Глава 5. Видимая и скрытая усталость
ЧАСТЬ III. ВЗЛОМ КОДА. Глава 1. Момент пробуждения
Глава 2. Детокс от системы
Глава 3. Тело как союзник
Глава 4. Психика как механизм долголетия
Глава 5. Энергия как биологическая реальность
Глава 6. Новая модель жизни: 120 лет
Глава 7. Практики перепрошивки жизненного сценария
ЧАСТЬ IV. ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ. Глава 1. Новый человек: автономный, ясный, живой
Глава 2. Финальный манифест. «Ты не запрограммирован – ты можешь выбрать»
Глава 3. Искусство жить медленно
Глава 4. Отношения в новой версии себя
Глава 5. Творчество как форма долголетия
Глава 6. Ритуал нового человека
Глава 7. Как вернуть себе жизнь
Эпилог
Приложение (Мини-практики для перепрошивки жизненного сценария)
Взгляд автора
Отрывок из книги
Он давно привык просыпаться с ощущением, что ночь его не спасает.
Сон стал короткой передышкой между двумя одинаковыми сутками – и каждый раз он будто возвращался в своё тело с меньшей охотой, чем вчера.
.....
И теперь она будет только расширяться.
Он ещё не знал, что впереди – самый опасный и самый честный путь в его жизни.
.....
