Оглавление
Группа авторов. Несокрушимый. Путь стоика
Глава 1. Философия для жизни
Когда всё идёт ко дну
Город, где всё потеряло смысл
Встреча с мёртвым учителем
Три школы утешения
Портик и рождение чего-то нового
Что Зенон предложил миру
Почему философия выжила
Для чего эта книга
Глава 2. Три лица одной мудрости
Самый странный клуб в истории
Человек без имени
Человек, у которого было всё
Человек, который не хотел власти
Почему именно эти трое
Три голоса – одна правда
Что они дадут тебе
Глава 3. В чём настоящая власть
Линия, которая меняет всё
Что действительно в твоей власти
Что вне твоей власти
Почему мы путаем стороны
История о лучнике
Как это работает в жизни
Парадокс отпускания
Практика: дневник дихотомии
Глава 4. Четыре столпа несокрушимости
Что такое хорошая жизнь
Человек, который описал добродетели
Мудрость: видеть вещи такими, какие они есть
Справедливость: действовать правильно по отношению к другим
Мужество: действовать несмотря на страх
Умеренность: умение владеть собой
Как четыре добродетели работают вместе
Связь с дихотомией контроля
Практика не нужна – нужна жизнь
Глава 5. Раб, который был свободнее царей
Крепость, которую не взять
Город на краю империи
Когда тело не твоё
Сломанная нога
Встреча с учителем
Освобождение, которое ничего не изменило
Школа без украшений
Слова, пережившие империю
Что это значит для тебя
Глава 6. Философ во дворце тирана
Противоречие как способ существования
Изгнание на остров
Учитель императора
Письма о том, как жить
Как жить в несправедливом мире
Смерть по приказу
Что остаётся после
Для тебя, живущего сейчас
Глава 7. Император, который не хотел быть императором
Человек, рождённый не для трона
Груз, который никто не видит
Война, чума и предательство
Дневник, который не предназначался для чтения
Философ на краю света
Смерть в походном лагере
Что это значит для тебя
Глава 8. Между событием и страданием – твой выбор
История о собаке и кости
Как работает механизм страдания
Техника остановки
Упражнение для реальной жизни
Почему это так сложно
Когда страдание оправдано
Свобода начинается с паузы
Глава 9. Почему ты хочешь того, что тебя разрушает
Человек, который хотел невозможного
Две категории желаний
Переключение фокуса
Практика отпускания
Когда желание превращается в привязанность
История о чашке
Желание принятия
Свобода от желания невозможного
Глава 10. Сыграй свою роль так хорошо, как можешь
Театр, где ты не выбираешь роль
Роли, которые ты не выбирал
Роли, которые ты выбираешь
Практика определения ролей
Когда роль заканчивается
Упражнение: вечерняя проверка
Когда пьеса заканчивается
Глава 11. У тебя достаточно времени, если не тратишь его впустую
Люди, которые всегда заняты
Три способа потери жизни
Практика аудита времени
Люди, которые заняты ничем
Упражнение: один день как последний
Смерть как учитель жизни
Достаточно времени для всего важного
Глава 12. Гнев – это яд, который ты пьёшь сам
Человек, который потерял контроль
Механика разрушения
Пауза перед реакцией
Практика замедления
Почему люди злятся
Гнев на себя
Когда гнев кажется справедливым
Свобода от собственной ярости
Глава 13. Репетиция катастрофы
Игра, в которую никто не хочет играть
Почему мы боимся думать о плохом
Как репетировать беду
Философ и испорченное вино
Memento mori: помни о смерти
Парадокс счастья
День добровольной бедности
Репетиция не притягивает беду
Последнее письмо
Глава 14. Препятствие и есть путь
Когда армия застряла в грязи
Сопротивляться, обойти или использовать
Вопрос, который меняет всё
Полководец со сломанной ногой
Когда выхода не видно
Три колонки для любой беды
Философ на краю империи
Глава 15. Посмотри на свою жизнь с высоты птичьего полёта
Император, который смотрел на себя со стороны
Взгляд сверху
Три масштаба
Камень у подножия горы
Когда перспектива не помогает
Утреннее напоминание
Император, который был пылинкой
Что видно с высоты
Глава 16. Готовься к худшему каждое утро
Медитация перед рассветом
Почему это работает
Пять минут перед днём
Люди делают плохое из невежества
Вечерний разбор
Когда человек действительно зол
Последний урок императора
Глава 17. Стоицизм в мире, где все кричат
Когда древняя мудрость встречает соцсети
Формы новые, суть старая
Дихотомия контроля в эпоху соцсетей
Новости: зачем читать то, что не можешь изменить
Практика суждений в мире мнений
Как перестать бояться будущего
Стоицизм – это не терпение
Memento mori в эпоху отрицания смерти
Успех без потери себя
С чего начать
Стоицизм – не панацея
Глава 18. Путь продолжается
Три зеркала одной правды
Что ты получил
Первый шаг
Когда будет трудно
Жизнь не станет лёгкой
Счастливое кораблекрушение
Последнее слово
Послесловие. Что осталось за бортом
Другие стоики, которых стоит знать
Концепции, которые мы не раскрыли
Связь с современной психологией
Куда двигаться дальше
