Оглавление
Группа авторов. Психология замужества для 30+. Как найти своего мужчину и быть счастливой
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Твой «сломанный компас» и устаревшая карта
Как пользоваться этой книгой
Твоя новая карта
ЧАСТЬ 1. ДРАМА. ПОЧЕМУ ТЫ ВСЕ ЕЩЕ ОДНА?
Глава 1. Невидимая пьеса с тремя ролями: Как ты раз за разом попадаешь в ловушку Жертвы, Спасателя и Преследователя
Драматический Треугольник Карпмана
Практика: Твоя «входная» роль в Драму
Микро-история: как это выглядит в жизни
Глава 2. Родительские «заклятия»: Как Запреты из детства мешают тебе быть любимой (и как их снять)
Как «заклятие» становится твоей Установкой
Твоя «Дюжина Заклятий»: Карта твоего Сценария
Чек-лист: как понять, что «заклятие» рулит твоей жизнью
Практика: Находим твои личные «заклятия» (и создаем мощные «Разрешения»)
Глава 3. Тюремщики внутри тебя: Кто приказывает тебе быть «удобной», а не счастливой?
Основные драйверы
Практика: «Увольняем» твоего главного «тюремщика»
Глава 4. Код твоей души: 9 типов личности и твоя главная ловушка в любви
Мини-портреты 9 типов
«Слепые зоны» любви: 9 типов личности
Практика: Тест для определения твоего типа по Эннеаграмме
Глава 5. Магнит для «не тех»: Почему тебя тянет к эмоционально недоступным (и как это исправить)
Твой «Код Привязанности»
Практика: Диагностика твоего «Кода Привязанности»
ЧАСТЬ 2. СТРАТЕГИЯ. КАК СТАТЬ ЖЕНЩИНОЙ, ЗА КОТОРУЮ БОРЮТСЯ
Глава 6. Возвращение Королевы: 5 ключей к самоценности, которая сводит с ума достойных мужчин
5 ключей к состоянию королевы
Практика: Создаем твой личный «Кодекс Королевы»
Микро-ритуалы Королевы на каждый день (2 минуты)
Глава 7. Ключи к его сердцу: 9 типов мужчин по Эннеаграмме и чего они на самом деле хотят
Как не использовать эту Главу
9 типов мужчин
Практика: Учимся «видеть» тип мужчины и говорить на его языке
Глава 8. Магия притяжения: Как пробудить в мужчине инстинкт охотника (и почему это важно)
«Мужчина-Охотник». Почему это не «сексизм», а наука
Практика: «Диета общения»
Глава 9. Свидания с умом: 5 ошибок, отпугивающих достойных мужчин (и как их избежать)
Практика: «Продающий» профиль на сайте знакомств
Мини-диалоги
БОНУСНАЯ ГЛАВА. Секретный гид для женщин, начинающих с чистого листа
Часть А: Для тебя, Мария (Если ты после развода и без детей)
Часть Б: Для тебя, Катерина (Если ты начинаешь с чистого листа… с ребенком)
ЧАСТЬ 3. ИСКУССТВО БЛИЗОСТИ. КАК ПОСТРОИТЬ КРЕПОСТЬ НА ДВОИХ
Глава 10. Первые 90 дней: Как не спугнуть его и заложить фундамент для брака
Календарь первых 90 дней: ЧТО НОРМАЛЬНО, А ЧТО – НЕТ
Типичные сценарии первых 90 дней (И ЧТО ДЕЛАТЬ)
Практика: Чек-лист «10 красных флагов» (Твой «Взрослый» сканер на 90 дней)
Глава 11. Пять Языков Любви (и как научить его говорить на твоем)
Пять «Топливных Баков» Любви
Как взломать код (и получить то, что тебе нужно)
Если у тебя дети и катастрофически мало времени
Практика: Тест и «План Поглаживаний/Языков Лювби»
Глава 12. От войны к близости: Как превратить любой конфликт в точку роста
Фразы для сложных разговоров
Практика: Сценарий для примирения
Когда важнее не мириться, а уходить
Глава 13. Разговор о главном: Как говорить о браке, чтобы он сам захотел сделать вам предложение
Как говорить (и как НЕ говорить) о браке
Если он не хочет брака / «пока не готов»
Практика: Упражнение «Карта нашего будущего»
Глава 14. Искусство слышать: Как слова (и молчание) меняют его мозг
10 вопросов, которые «включают» Близость (Анти-Драма)
10 фраз которые разрушают доверие – 10 фраз, которые его строят
Глава 15. Секс, Сценарий и Эннеаграмма: 9 Сексуальных Игр, которые блокируют Близость
Введение: Секс – это не только про секс
От Игры к Близости. Сценарий в постели
Эннеаграмма. 9 Сексуальных Игр и Сценариев
Практика: Исцеление Стыда (Твое «Новое Решение»)
Глава 16. Девять Типов Мужчин: Эннеаграмма для отношений
Типы Эннеаграммы в Отношениях (Его глубинная мотивация)
Совместимость каждого типа с другими типами
17. Психология Секса: Типы Эннеаграммы и Сексуальный Интеллект
Анализ 9 Типов: Сексуальные Ловушки, Страхи и Путь к Близости
Тип 1: Перфекционист (Реформатор)
Тип 2: Помощник (Дающий)
Тип 3: Достигатель (Исполнитель)
Тип 4: Индивидуалист (Романтик)
Тип 5: Исследователь (Наблюдатель)
Тип 6: Лоялист (Скептик)
Тип 7: Энтузиаст (Эпикуреец)
Тип 8: Босс (Защитник)
Тип 9: Миротворец (Посредник)
Заключение: Сексуальный Интеллект как Путь к Зрелой Любви
Приложения (Твой Инструментарий)
Приложение А: 9 «Кодов Души» (Эннеаграмма)
Приложение Б: Тест: Твой «Код Привязанности»
Приложение В: Тест: Твой «Язык Любви»
