Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ВВЕДЕНИЕ
День 1: Эмоциональная Инвентаризация
День 2: Картография эмоций в теле
День 3: Расширяем словарь эмоций
День 4: Дневник эмоций: метод «С-Э-М-Р»
День 5: Искусство безоценочного принятия
День 6: Шкала интенсивности: от искры до пожара
День 7: Итоги недели: Мой внутренний наблюдатель
День 8: Связь мыслей и эмоций
День 9: Техника «А что, если?». Рефрейминг
День 10: Дыхание – мой якорь
День 11: Заземление
День 12: Экологичное выражение гнева
День 13: Создание «Копилки спокойствия»
День 14: Итоги недели. Мой план саморегуляции
День 15: Эмпатия: понять другого
День 16: Распознавание эмоций других
День 17: Управление конфликтом
День 18: Эмоции как компас потребностей
День 19: Благодарность – эмоция силы
День 20: Мой новый эмоциональный портрет
День 21: Финиш и План на будущее
Заключение: Ваше путешествие только начинается
Эмоциональный интеллект: ключ к пониманию себя и других, способность распознавать, понимать, управлять и эффективно использовать собственные эмоции, а также распознавать и влиять на эмоции других людей. Это не просто «умение быть вежливым» или «чувствительность» – это комплексный навык, сочетающий когнитивные и эмоциональные способности.
Основные компоненты эмоционального интеллекта
.....
– Импульсивные покупки под влиянием сиюминутных эмоций.
– Брендовая лояльность, основанная на эмоциональной связи.
.....