Либидо и сидячая работа. Мужское здоровье портится без движения
Автор книги: id книги: 3592313ПравообладателямОценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0296 руб.(3,78$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решенияДата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006877757Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 18+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Сидячий образ жизни – это уклад существования с минимальной физической активностью и ограниченной двигательной свободой.Это не просто профессия за столом или за рулём, а целостный паттерн поведения: работа в офисе от восьми до девяти часов, поездка домой в автомобиле или общественном транспорте, вечер перед экраном, редкие прогулки и почти полное отсутствие осознанного движения.В таком режиме тело превращается в вместилище для сознания, а не в живой, дышащий, циркулирующий организм.
Оглавление
Группа авторов. Либидо и сидячая работа. Мужское здоровье портится без движения
Введение
Основы мужского здоровья
Сидячая работа и её последствия
Кровообращение и его значение для мужского здоровья
Движение как ключ к улучшению здоровья
Практические советы по улучшению либидо
Питание и его влияние на либидо
Психология и либидо
Заключение
Отрывок из книги
Учёные пришли к выводу: сидячая работа действительно снижает уровень тестостерона у мужчин. Малоподвижный образ жизни постепенно подрывает мужское здоровье. Когда человек подолгу сидит, нарушается кровообращение и возникает кислородное голодание одного из главных мужских органов. Из-за этого снижается выработка гормонов, а либидо падает практически до нуля.
Вывод простой – больше движения.
.....
Ключевые факторы, снижающие уровень тестостерона:
– Хронический стресс и повышенный кортизол. Гормон стресса напрямую подавляет выработку тестостерона, так как организм в состоянии «бей или беги» переключает ресурсы с репродукции на выживание.
