Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
1.1. Определение трудоголизма
1.2. Влияние трудоголизма на личную жизнь
1.3. Цели и задачи книги
Психология трудоголизма
2.1. Причины трудоголизма
2.2. Эмоциональные и психологические аспекты
2.3. Как трудоголизм влияет на отношения
Секс и интимность в жизни трудоголиков
3.1. Понимание сексуальных потребностей трудоголиков
3.2. Влияние стресса на сексуальное влечение
3.3. Как работа может вытеснять интимные отношения
Баланс между работой и личной жизнью
4.1. Стратегии управления временем
4.2. Установление приоритетов в жизни
4.3. Роль отдыха и восстановления в сексуальном здоровье
Коммуникация с партнером
5.1. Как говорить о своих потребностях
5.2. Преодоление недопонимания и конфликтов
5.3. Создание поддержки в отношениях
Сексуальные практики для трудоголиков
6.1. Поиск времени для секса
6.2. Упрощение интимной жизни
6.3. Использование технологий для улучшения сексуального опыта
Влияние трудоголизма на сексуальное здоровье
7.1. Физические последствия недостатка секса
7.2. Психологические эффекты отсутствия интимности
7.3. Как заботиться о своем сексуальном здоровье
Примеры успешных историй
8.1. Интервью с людьми, преодолевшими трудоголизм
8.2. Уроки из опыта других
8.3. Как восстановить баланс между работой и личной жизнью
Заключение
9.1. Резюме основных идей книги
9.2. Призыв к осознанию важности сексуальной жизни
9.3. Вдохновение для создания гармонии между работой и интимными отношениями
Трудоголизм – это не просто увлечённость работой или высокая трудоспособность, а сложное поведенческое и психологическое состояние, при котором человек становится зависимым от процесса труда, не в состоянии контролировать объём и интенсивность своей профессиональной деятельности. В отличие от трудолюбия, которое предполагает осознанный выбор и баланс, трудоголизм характеризуется навязчивостью, внутренней компульсией и неспособностью расслабиться даже в условиях полного отсутствия производственной необходимости. Человек работает не потому, что ему это нравится или потому что этого требует ситуация, а потому что ощущает тревогу, вину или внутреннюю пустоту, если не занят.
Это состояние часто маскируется под добродетель – «ответственность», «преданность делу», «стремление к успеху» – и даже поощряется в современной культуре, где продуктивность стала мерилом ценности личности. Однако за внешней эффективностью скрывается глубокая несвобода: человек не выбирает работу, он вынужден к ней возвращаться, как к успокаивающему ритуалу. Трудоголизм – это форма самоподавления, при которой личность растворяется в деятельности, теряя контакт с собственными потребностями, чувствами и внутренним ритмом жизни.
.....
Основные цели книги – раскрыть психологические корни трудоголизма, показать его разрушительное влияние на отношения, здоровье и внутреннюю свободу, а также предложить практические пути к восстановлению гармонии. Книга обращена как к самим трудоголикам, так и к их близким – тем, кто страдает от их «невидимого отсутствия». Она предлагает не быстрые решения, а глубокое самоисследование: через вопросы, размышления, анализ жизненных паттернов и переосмысление ценностей. Автор стремится не дать готовый рецепт, а вдохновить на внутреннюю честность – ту, что позволяет увидеть не только то, чем человек занят, но и ради чего он живёт.
Кроме того, трудоголик часто теряет способность к настоящему отдыху. Даже в отпуске он проверяет почту, думает о задачах, чувствует вину за «безделье». Отдых становится не восстановлением, а источником стресса. Это замкнутый круг: чем больше усталость, тем сильнее тревога, тем больше потребность «догнать упущенное», тем меньше возможностей для восстановления.
.....