Флекситарианство: Десерты

Флекситарианство: Десерты
Автор книги: id книги: 3592416 Правообладателям     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 200 руб.     (2,56$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006879461 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 18+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

В книге рассматриваются десерты, созданные в духе флекситарианства – гибкого подхода к питанию, сочетающего преимущественно растительные ингредиенты с умеренным использованием продуктов животного происхождения. Читатель узнает, как приготовить сладости, которые остаются полезными, экологичными и разнообразными по вкусу. Собрание рецептов демонстрирует, что флекситарианские десерты могут быть одновременно лёгкими, питательными и изысканными, подходят для повседневного меню и особых случаев.

Оглавление

Группа авторов. Флекситарианство: Десерты

1. Шоколадно-авокадовый мусс

2. Фруктовый салат с йогуртовой заправкой

3. Овсяные печенья с бананом и орехами

4. Чиа-пудинг с ягодами

5. Банановые «эскимо» в шоколаде

6. Запечённые яблоки с орехами и медом

7. Манговый смузи-пудинг с кокосовым молоком

8. Кокосовые шарики с финиками и какао

9. Киви-желе с медом

10. Орехово-ягодный крамбл

11. Пудинг из сладкого картофеля с ванилью

12. Лёгкий бананово-кокосовый пирог без выпечки

13. Морковный десерт с йогуртом и орехами (морковный парфе)

14. Бананово-овсяные кексы без муки

15. Шоколадно-авокадовый десерт с ягодами (мусс)

16. Мангово-кокосовое желе

17. Печёные груши с орехами и кленовым сиропом

18. Шоколадно-банановый торт без муки

19. Кокосово-ягодные шарики «Энергетические»

20. Ягодный сорбет без сахара

21. Чизкейк без выпечки с ореховой основой

22. Манговые рулеты с кокосовым кремом

23. Шоколадно-ореховый мусс с авокадо

24. Ягодный сорбет с бананом и лаймом

25. Шоколадный торт с орехами без выпечки

26. Кокосово-манговый торт с желе

27. Бананово-шоколадный рулет с ореховой пастой

28. Ягодный парфе с йогуртом и семенами чиа

29. Мини-чизкейки без выпечки с ягодами

30. Трюфельные шарики с финиками и какао

31. Манговые рулеты с кокосовым кремом

32. Шоколадный тарт с орехами и ягодами

33. Бананово-шоколадные мини-чизкейки без выпечки

34. Фруктовое желе с агар-агаром и ягодами

35. Орехово-шоколадные трюфельные шарики с какао

36. Манговый рулет с кокосовым кремом

37. Ягодный парфе с йогуртом и семенами чиа

38. Мини-шоколадные тарталетки с ореховой основой

39. Мини-чизкейки с фруктами без выпечки

40. Шоколадный кремовый торт с орехами

41. Мангово-кокосовые рулеты с ягодами

42. Ягодное парфе с йогуртом и семенами чиа

43. Шоколадный тарт с малиной

44. Мини-чизкейк с клубникой и кешью

45. Трюфельные шарики с финиками и орехами

46. Манговый рулет с кокосовым кремом

47. Ягодное парфе с йогуртом и семенами чиа

48. Шоколадно-авокадовый торт с орехами

49. Мангово-кокосовый рулет с ягодами

50. Мини-чизкейк с клубникой и кешью

51. Трюфельные шарики с финиками и какао

52. Ягодное парфе с йогуртом и семенами чиа

Отрывок из книги

Ингредиенты (на 2 порции):

Спелое авокадо – 1 шт. (~200 г)

.....

Ванильный экстракт – 0,5 ч. л. Щепотка соли

Калорийность: ~250 ккал на порцию

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Флекситарианство: Десерты
Подняться наверх