Оглавление
Группа авторов. Шерсть против тревоги: запрещенная книга тихих удовольствий
Введение
Нить, с которой все начинается
Для кого эта книга
Как читать эту книгу
Зачем все это
Между спицами и мыслями
Глава 1. Варежки: тепло, которое держишь в ладонях
История варежек
Как выбрать пряжу
Инструменты
Основные принципы расчета
Какие мерки нужны
Образец и плотность
Небольшая посадка (negative ease)
Сколько петель набирать
Где начинать клин большого пальца
Когда начинать убавки на верхушку
Частота и тип убавок
Расчет пальца
Мини-таблица для старта
Что учесть при разных пряжах
Небольшой чек-лист перед стартом
Базовая модель с пояснениями
Советы по выбору узора и цвета
Варежки для мамы
Практика «Петля доброты»
Послевкусие тепла
Глава 2. Перчатки и митенки: свобода в каждом движении
История перчаток и митенок
Как выбрать пряжу и форму
Ощущения и доверие к пряже
Толщина и структура нити
Цвет и свет
Форма – это движение
Детали – как прикосновение
Практичность и уход
Главное – ощущение
Основные принципы расчета
Снятие мерок
Плотность вязания
Расчет общего количества петель
Расчет для большого пальца
Расчет длины ладони
Расчет пальцев
Расчет митенок
Баланс между точностью и мягкостью
Маленькая формула уверенности
Практическая интуиция
Тепло точности
Базовая модель с пояснениями
Подготовка и выбор
Набор петель и манжета
Основная часть ладони
Клин большого пальца
Ладонь и длина до основания пальцев
Разделение на пальцы
Большой палец
Проверка и примерка
Обработка и уход
Варианты манжеты
Митенки на основе этой модели
Ошибки, которые не страшны
Маленькие секреты
Вариации: укороченные митенки, модели без кончиков пальцев, ажурные и фактурные, с аранами, интарсией и жаккардом
Укороченные митенки – дыхание движения
Пряжа и инструменты:
Как вязать:
Идеи для декора:
Перчатки без кончиков пальцев – баланс тепла и свободы
Ажурные перчатки и митенки – легкость прикосновения
Фактурные узоры – уют в каждой петле
Араны – переплетения тепла и истории
Интарсия – рисунок цветом
Жаккард – северная сказка
Символика и личные знаки
Эксперименты с материалами
Настроение формы
Практика «Дыхание движения»
Глава 3. Манишки: уют и защита
О внутреннем тепле, которое не видно, но чувствуется
Как рассчитать горловину и плечи
1. Какие мерки нужны
1. Обхват шеи
2. Высота ворота (горловины)
3. Длина плечевой части («юбочки»)
2. Плотность вязания – сердце расчета
Как связать образец
3. Расчет горловины
ШАГ 1. Основная формула
ШАГ 2. Уменьшение под эластичность
4. Расчет плечевой части
СПОСОБ 1. Регланные прибавки
СПОСОБ 2. Равномерные прибавки по кругу
Расчет высоты плечевой части (в рядах)
Круглая или квадратная форма
Пряжа: что выбрать для идеальной посадки
Для горловины
Для плечевой части
Что не подходит
Маленькие секреты идеальной манишки
Универсальный КАЛЬКУЛЯТОР для любого размера
Шаг 1. Определи плотность
Шаг 2. Рассчитай горловину
Шаг 3. Раздели петли на 4 части
Шаг 4. Сколько прибавок нужно
Шаг 5. Высота плечевой части
Манишка, связанная по точному расчету
Варианты узоров – от простых до изящных
Простые узоры: мягкость, спокойствие, универсальность
Фактурные узоры: глубина и тепло
Жаккард: цвет, ритм и северные мотивы
Интарсия: тихие рисунки и личные символы
Комбинации узоров: игра и баланс
Цвет и настроение
Как выбрать узор
Манишка для прогулок по ветру
Практика: связать для себя – осознанное вязание
Подготовка: маленький обряд начала
Первый ряд: точка возвращения
В процессе: слышать себя
О вещах, связанных для себя
Маленькие правила осознанного вязания
После: благодарность
Смысл
Глава 4. Носки: тепло шагов и путь к себе
О том, как простое вязание превращается в заботу о доме
Короткая история носков и почему они всегда возвращаются в моду
Как выбрать пряжу, чтобы ноги дышали
Натуральные волокна: живое дыхание тепла
Смесовые варианты: практичность и уют
Хлопок с нейлоном: легкость и свежесть
Бамбук: прохлада и мягкость
Шерсть с акрилом: устойчивость и долговечность
Комбинированные смеси: пространство для творчества
Как не ошибиться с составом
Толщина нити: от ощущения к практике
Скрутка: маленький секрет долговечности
Пряжа для чувствительной кожи
Как понять, что пряжа действительно «дышит»
Немного о производителях
Простая схема базового носка (от манжеты или от мыска)
Два пути: сверху вниз или снизу вверх
От манжеты вниз
От мыска вверх
Что понадобится
Вариант 1. Носок от манжеты вниз
Манжета
Голенище
Пятка
Подъем стопы
Стопа
Мысок
Вариант 2. Носок от мыска вверх
Начало
Прибавки
Стопа
Пятка
Голенище
Маленькие советы
Символика круга
Как рассчитать петли и длину стопы
Почему образец важнее, чем кажется
Как определить количество петель
Как рассчитать длину стопы
Что учесть при расчетах для разных людей
Как рассчитать длину до мыска
Расчет пятки
Формула «идеального носка»
Проверка на практике
Когда расчеты становятся чувством
Небольшая история
И немного магии
Главное помнить
Советы: укрепленная пятка и эластичная резинка
Укрепленная пятка: основа долговечности
Классический вариант укрепленной пятки
Варианты укрепленной вязки
Маленькие хитрости для идеальной пятки
Эластичная резинка: гибкость и поддержка
Виды резинок и их характер
Как ухаживать, чтобы резинка не теряла форму
Символика: прочность и гибкость
Мудрость, которая передается через руки
Носки для долгих вечеров
Практика: «Теплые шаги» – проект для уюта и присутствия в моменте
Начни с пространства
Настрой руки и дыхание
Почувствуй ритм
Вязание как присутствие
Маленькие ритуалы
Когда появится пара
Тепло в движении
О смысле
Глава 5. Шарфики: долгая нить вдохновения
О пути, терпении и разговорах с собой
Шарф как история
Долгий ритм
Шарф как зеркало
Вязание как разговор
Тепло, которое возвращается
Терпение в вязании
Путь к себе
Почему шарф – проект для размышлений
Пространство для мыслей
Маленький порядок, созданный руками
Шарф как зеркало
Медленное движение, которое лечит
Шарф как способ прожить
Путь длиною в терпение
Время, превращенное в тепло
Остановиться и выдохнуть
Искусство не торопиться
Длина как символ времени
Подбор длины, ширины и узора
Длина – это не только сантиметры
Ширина – дыхание шарфа
Как рассчитать петли
Плотность и характер
Как выбрать узор
Универсальные узоры для шарфа:
Как подружить узор и пряжу
Гармония длины и узора
Цвет и настроение
Шарф и одежда: про пропорции
Немного практики: универсальный рецепт
Как понять, что хватит
Шарф как зеркало настроения
Главное – не бояться пробовать
Простые схемы для вдохновения
1. Шарф «Теплый вечер» – платочная вязка
2. Шарф «Прогулка по морозу» – резинка 2×2
3. Шарф «Солнечный день» – узор «рис»
4. Шарф «Северный ветер» – с косами
5. Шарф «Утренний туман» – английская резинка
6. Шарф «Песня цвета» – полосы
7. Шарф «Домашний уют» – путанка
Практика «Долгая нить» – вязание как медитация
Начало: дыхание и нить
Тишина внутри
Ритм, который лечит
Полное присутствие
Связь рук и сердца
О принятии и несовершенстве
Долгая нить
Когда спицы останавливаются
Глава 6. Шапочки: тепло мыслей и спокойствия
О защите, комфорте и принятии
Как выбрать форму шапки под себя
Бини – свобода и равновесие
Шапка с отворотом – надежность и уют
Шапка с косами – движение и сила
Как понять, какая форма твоя
Форма лица и посадка
Цвет и настроение
Маленький тест
Символика
Разбор популярных моделей (бини, с отворотом, с косами)
Бини: мягкость, простота и дыхание
Кому подойдет
Пряжа
Инструменты
Как вязать бини пошагово
Шапка с отворотом: надежность и уют
Пряжа
Инструменты
Пошаговое вязание шапки с отворотом
Небольшой прием
Шапка с косами: движение и сила
Пряжа
Пошагово
Полезные детали
Как выбрать первую модель
Главное – не спешить
Расчет петель по обхвату головы
Зачем вообще считать
Основная идея расчета
Шаг 1. Снимаем мерки
Шаг 2. Вяжем образец
Шаг 3. Учитываем эластичность
Шаг 4. Считаем петли
Шаг 5. Подгоняем под узор
Шаг 6. Высота шапки
Шаг 7. Особенность резинки
Шаг 8. Примерка по ходу
Шаг 9. Записывай свои формулы
Быстрые ориентиры по обхвату головы
Когда математика превращается в уют
Советы по посадке и подбору пряжи
Что такое посадка
Как понять, что шапка сидит правильно
Что влияет на посадку
1. Узор
2. Состав пряжи
3. Толщина спиц и плотность
4. Первая стирка
Посадка и модель шапки
Как выбрать пряжу для шапки
Меринос – мягкий уют на каждый день
Альпака – бархатное, плотное тепло
Кашемир – нежность и легкость
Мохер – легкая дымка
Полушерсть – практичный компромисс
Толщина пряжи и характер шапки
Подкладка и дополнительное тепло
Как выбирать пряжу руками, а не только глазами
1. Возьми клубок в руки
2. Проведи по щеке или по запястью
3. Прислушайся к звуку нити
Скрутка нити: как она влияет
Образец вместо догадок
Цвет как часть уюта
Если шапка – подарок
Маленькая полезная привычка
Вязание как забота
Шапочка для поездки
Практика: «Связать себе уют» – проект для перезагрузки
Подготовка: создать свое пространство
Шаг 1. Дыши
Шаг 2. Связать – как выдохнуть
Шаг 3. Почувствуй ритм
Шаг 4. Позволь себе паузу
Шаг 5. Преврати в вещь – если захочется
Маленький ритуал
Почему это работает
Немного о себе
Твоя очередь
Глава 7. Капоры: сказка для взрослых
Капор как символ
Уют как внутреннее состояние
Детство, спрятанное в петлях
Простая сказка для взрослых
Нить, ведущая к себе
Что такое капор и почему он снова популярен
Немного истории
Возвращение в наше время
Почему он снова с нами
Разнообразие форм и материалов
Капор и женственность
Немного символики
Капор – это про настоящее
Маленькое наблюдение
Как рассчитать размеры
С чего начать
Образец – твой ключ к удаче
Какой узор выбрать для образца
Как связать образец правильно
Стирка и сушка
Как измерить плотность
Почему важно стирать образец
Расчет ширины капора
Расчет глубины капора
Расчет горловины
Немного о пряже и поведении полотна
О балансе формы
Маленькие хитрости
Пример расчета
Не бойся подгонять
Главное – не цифры, а чувство
Инструкция для базовой модели капора
Что тебе понадобится
Шаг 1. Свяжи образец
Шаг 2. Рассчитай количество петель
Шаг 3. Набор петель и ободок лица
Шаг 4. Основная часть капора (голова)
Шаг 5. Формируем затылок
Шаг 6. Горловина / ворот
Шаг 7. Эластичное закрытие петель
Шаг 8. Стирка и блокировка
Шаг 9. Детали и украшения (по желанию)
Шаг 10. Примерка и радость
Капор для зимней сказки
Практика «Мягкий кокон» – вязание для восстановления сил
Настрой
Шаг 1. Дыхание
Шаг 2. Ощущение
Шаг 3. Мягкий ритм
Шаг 4. Тепло
Шаг 5. Завершение
Немного размышлений
Глава 8. Пряжа, руки и настроение
Как выбрать пряжу под настроение
Цвет – разговор без слов
Фактура – язык прикосновений
Толщина нити – ритм твоего дня
Пряжа и внутренние сезоны
Цвет и тело
Пряжа и память
Главное правило
Почему важно позволять себе ошибаться
Ошибки как часть движения
Настроение, спрятанное в петлях
Распускание как очищение
Ошибка как воспоминание
Мягкость вместо строгости
Красота в несовершенстве
Ошибка как вдохновение
Маленький ритуал принятия
Тепло рук
Жизнь вместо идеала
Вязание как форма медитации
Дыхание и ритм
Присутствие в моменте
Тишина, наполненная светом
Простота как путь
Тело, руки и внимание
Вязание как терапия
Нить как образ жизни
Когда вязание становится молитвой
Вязание и покой
Маленькая практика «Тепло в ладонях»
Подготовка
Настрой дыхание
Почувствуй ладони
Вдох и выдох
Мягкое присутствие
Смысл тепла
Глава 9. Уход и хранение
Как беречь то, что создано руками
Нить, в которой живет история
Забота как продолжение творчества
Вязаные вещи дышат
Смысл бережности
Маленькие детали, которые важны
Дом, где живут вещи
Тепло рук
Нити памяти
Беречь – значит любить
Как стирать и сушить
Момент подготовки
Ручная стирка – как разговор
Полоскание – возвращение легкости
Сушка – тишина и покой
Особенности разных материалов
Маленькие хитрости
Стирка как ритуал
Когда вещь высохла
Как хранить изделия, чтобы они дышали
Дом, где воздух добрый
Как складывать вещи, чтобы они жили дольше
Пространство для дыхания
Свет, влажность и покой
Маленькие хранители
Когда вещи отдыхают
Когда приходит новый сезон
Хранение как проявление любви
Маленькие ритуалы благодарности
Ритуал тишины
Тепло рук
Дом, который благодарит
Сезон благодарности
Свет в доме
Тихая радость
Заключение
Каждая петля – шаг к себе
Почему тепло не кончается, когда клубок связан
