Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
ГЛАВА 1. КРИТИКА ИЛЛЮЗИИ «Я»
ГЛАВА 1: КРИТИКА ИЛЛЮЗИИ «Я»
1.1. Решение, которое приняли за вас
1.2. Мозг – фабрика непрерывного нарратива
1.3. От сущности к узлу – первая пересборка
ГЛАВА 2. ИЕРАРХИЯ И ТРАНСФОРМАЦИЯ БОЛИ
2.1. Пирамида Маслоу как физиология, а не психология
2.2. Травма как извращённый учитель сложности
2.3. Смысл как высшая валюта и его дефицит
ГЛАВА 3. ЭКОЛОГИЯ ПРИВЫЧЕК. СРЕДА КАК СКУЛЬПТОР ПОВЕДЕНИЯ
3.1. Петля привычки: Cue → Routine → Reward
3.2. Сила контекста: Эффект «Леденца» и теория «Разбитых окон»
3.3. От жертвы среды к её архитектору
Данная часть закладывает биопсихологический фундамент всего здания. Здесь мы демонтируем главное препятствие – веру в автономное «Я» – и показываем, как на самых глубоких уровнях наша психика является реакцией на внутреннюю и внешнюю среду.
В 1983 году нейрофизиолог Бенджамин Либет поставил классический эксперимент. Испытуемых просили в произвольный момент согнуть палец и запомнить время осознанного решения это сделать. При этом электроэнцефалограф регистрировал активность их мозга. Результат был парадоксальным: специфический всплеск активности – так называемый «потенциал готовности»(измеряемый всплеск электрической активности в моторной коре, предшествующий сознательному намерению) – возникал в моторной коре за 300-500 миллисекунд до того, как человек сознательно фиксировал своё намерение. Мозг запускал процесс действия раньше, чем сознание получало уведомление.
.....
Автоматическая реакция:Паника, ощущение беспомощности, желание спрятаться (реакция «замирания»).
Древний сценарий:«Авторитетный человек зол на меня – значит, я в опасности, меня накажут, я плохой».
.....