Оглавление
Группа авторов. ДАО. Путь воды
Глава 1. Когда сила в мягкости
Человек, который устал побеждать
Урок бамбука
Вода точит камень
Почему мы разучились быть водой
Что такое Дао
Три учителя на этом пути
Чего ожидать от этого путешествия
Первый шаг
Глава 2. Старик у западных ворот
Человек, которого никто не знал
Когда мир перестаёт иметь смысл
Застава Ханьгу
Ночь, изменившая мир
Книга, которая не хотела быть написанной
Почему он писал загадками
Что случилось потом
Слова, которые живут
Почему это важно сейчас
Эхо у западных ворот
Глава 3. Путь, который нельзя назвать
Вопрос, на который нет ответа
Дао как течение
Дао как пустота
Дао как природа вещей
Дао как безымянное
Почему это так трудно понять
Дао в твоей жизни
Вода снова
Что дальше
Глава 4. Дэ: сила без усилия
Слово, которое все понимают неправильно
Сила присутствия
Дерево не старается быть деревом
Парадокс невинности
Мягкое побеждает твёрдое
Откуда берётся Дэ
Чего Дэ требует от тебя
Практика: наблюдение за потоком
Дэ и другие люди
Путь к Дэ
Глава 5. У-вэй: искусство недеяния
Мясник, который не точил нож
Что такое у-вэй
Разница между усилием и напряжением
Почему мы теряем у-вэй
У-вэй в работе
У-вэй в отношениях
У-вэй в творчестве
У-вэй в кризисе
Практика: день без принуждения
Парадокс контроля
Возвращение к воде
Глава 6. Цзы-жань: быть собой
Слово, которое всё объясняет
Ребёнок знает
Как мы теряем себя
Маски, которые приросли
Естественность – не эгоизм
Голос внутри
Когда ты на своём месте
Страх подлинности
Практика: день без «должен»
Возвращение к истоку
Естественность и мастерство
Простой вопрос
Глава 7. Инь и ян: танец противоположностей
Символ, который видел каждый
День и ночь
Что такое инь
Что такое ян
Одно без другого
Точка внутри
Вдох и выдох
Почему мы боремся
Инь и ян в отношениях
Инь и ян в тебе
Превращение
Практика: видеть обе стороны
Танец продолжается
Глава 8. Пустота: сила отсутствия
Комната, забитая вещами
Что такое пустота
Забитый ум
Слушать пустотой
Творчество из пустоты
Пауза как инструмент
Расписание без зазоров
Опустошить чашку
Пустота в отношениях
Практика: пять минут ничего
Полнота пустоты
Искусство убирать
Глава 9. Возвращение: движение Дао
Река, текущая к морю
Времена года
Человеческая жизнь
Когда вещи достигают предела
Искусство отступать
Полный – убавь
Отступить к себе
Смерть как возвращение
Практика: конец дня
Спираль, не круг
Движение Дао
Глава 10. Чжуан-цзы: философ, который смеялся
Другой голос
Человек по имени Чжуан Чжоу
Книга без системы
Юмор как метод
Относительность всего
Спор на мосту
Бесполезное дерево
Мастерство без мастера
Свобода от
Почему он важен
Глава 11. Сон бабочки
Пробуждение, которое ничего не решает
Бабочка не знала о философе
Превращение вещей
Кто видит сон?
Рыба становится птицей
Смерть жены
Тыква и Чжуан-цзы
Забыть, что ты рыба
Ловушка для зайца
Практика: кто просыпается?
Между философом и бабочкой
Глава 12. Бесполезность: путь к свободе
Дерево, которое никто не срубил
Полезное как ловушка
Гусь, который не умел кричать
Калеки и уроды
Черепаха в грязи
Полезность для кого?
Бесполезное знание
Искусство быть никем
Практика: день без пользы
Дерево всё ещё стоит
Глава 13. Счастье рыб: радость бытия
На мосту над рекой Хао
Философ, который радовался
Беззаботное странствие
Игра как способ быть
Радость без причины
Смех на похоронах
Танец с неизвестностью
Лёгкость мудреца
Практика: минута радости
Прощание с Чжуан-цзы
Глава 14. Ци: дыхание жизни
Слово, которое нельзя перевести
Что чувствуют руки
Ци – это не вещь
Дыхание и ци
Течение и застой
Ци и эмоции
Ци в пространстве
Ци между людьми
Культивация ци
Практика: почувствовать ци
Не верь – проверяй
Глава 15. Цигун: искусство движения
Что значит это слово
Три столпа
Стоять и ничего не делать
Движение как медитация
Дыхание животом
Что происходит внутри
Здоровье как побочный эффект
Ловушки практики
Простой комплекс для начала
Учитель или самоучитель
Цигун и даосизм
Глава 16. Тайцзи: боевое искусство мира
Странное зрелище
Мягкое побеждает твёрдое
История, окутанная туманом
Инь и ян в движении
Укоренение и пустота
Слушание и следование
Форма и бесформенность
Боевое искусство без боя
Тайцзи для жизни
Медленно – значит быстро
Простое начало
Возвращение к истоку
Глава 17. Дао в повседневности
Выйти из парка
Утро: как начать день
Дорога: пробка как практика
Работа: когда много дел
Сложный разговор
Еда: не только питание
Вечер: переход к покою
Отношения: течь вместе
Конфликт: искусство уступать
Когда всё плохо
Простота как путь
Не практика, а жизнь
Глава 18. Даосизм сегодня
Две с половиной тысячи лет спустя
Болезнь ускорения
Экология: мы забыли, что мы – природа
Работа: выгорание и поиск смысла
Отношения: близость в эпоху одиночества
Здоровье: тело как союзник
Технологии: инструмент или хозяин?
Политика: несогласие без войны
Смысл: зачем всё это?
Не ответы, а направление
Что можешь ты
Глава 19. Путь продолжается
Закрывая книгу
Палец и луна
Ничего особенного
Начать с малого
Не верь никому
Учитель появится
Путь без конца
Вода продолжает течь
Прощание
Послесловие: что осталось за бортом
Философия и религия
Внутренняя алхимия
Бессмертные
Другие тексты
Фэн-шуй
Китайская медицина
Связь с другими традициями
Даосизм и искусство
Куда идти дальше
Напоследок
