Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
ЗОЖЖЖЖ – и этим всё сказано
Диалог с телом, или Соединение с телом
БАДы: Инструмент, а не волшебная таблетка
Сон: Бесплатный способ стать счастливее
Успешный Успех: Почему здоровье – это фундамент, а не опция
Спорт: Движение как основа жизни (Йога, цигун и не только)
Чувство тела: Как вернуть себя домой
Ментальное здоровье: Невидимая опора твоей жизни
Воздух, которого не хватало. Урок, который преподнесла мне дочь
Эстетика похудения: Как найти свой путь среди сотен диет
Эпилог: Твое путешествие только начинается
Эта книга – руководство к действию. К простым шагам навстречу своей красоте и здоровью.
К нормальной жизни. Тут прям можно пропустить через себя – к НОРМАЛЬНОЙ жизни.
.....
Наши родители не особо нас приучали к здоровью и сами шли к врачам в самый последний момент, от безысходности. И у нас выработалась та самая нехорошая привычка – обращать внимание на здоровье, когда уже всё… когда уже всё плохо.
В 2020 году я решительно взялась за свое тело. Решительно – не просто захотела похудеть, а подошла комплексно и осознанно. И это главное – не просто подойти, а подойти ОСОЗНАННО.
.....