Оглавление
Группа авторов. Язык отношений
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. Почему нам так трудно понимать друг друга
Глава 2. Мужчина и женщина: два языка одной любви
Глава 3. Как устроена эта книга и как с ней работать
РАЗДЕЛ I. ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИИ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ
Глава 4. Эволюционные корни поведения
Глава 5. Как формируется мужской тип мышления
Глава 6. Как формируется женский тип мышления
Глава 7. Почему мы реагируем по-разному на одни и те же ситуации
Глава 8. Что такое «эмоциональный код»
Глава 9. Внутренние приоритеты мужчин
Глава 10. Внутренние приоритеты женщин
Глава 11. Кто такие «дающие» и «берущие» в отношениях
Глава 12. Иллюзии о противоположном поле
Глава 13. Развенчание популярных стереотипов
Глава 14. Что на самом деле важно мужчинам
Глава 15. Что на самом деле важно женщинам
Глава 16. Где нас обманывает культура и медиа
РАЗДЕЛ II. ЯЗЫК МУЖЧИНЫ
Глава 17. Как мужчина воспринимает мир
Глава 18. Почему мужчина нуждается в тишине
Глава 19. Мужская логика: что за ней скрывается
Глава 20. Мужская эмоциональность: глубже, чем кажется
Глава 21. Как мужчина проявляет любовь (часто незаметно)
Глава 22. Когда мужчина отдаляется и почему
Глава 23. Мужчина под стрессом: правила общения
Глава 24. Триггеры, которые мужчины ненавидят
Глава 25. Мотивация мужчины: что его вдохновляет
Глава 26. Мужские страхи, о которых редко говорят
РАЗДЕЛ III. ЯЗЫК ЖЕНЩИНЫ
Глава 27. Как женщина воспринимает мир
Глава 28. Женская эмоциональная логика
Глава 29. Её потребность быть услышанной
Глава 30. Женские способы проявлять любовь
Глава 31. Женский онтогенез отношений: от эмоций к доверию
Глава 32. Почему женщина «проверяет» мужчину
Глава 33. Женские триггеры
Глава 34. Когда женщина отдаляется
Глава 35. Женская самооценка и её связь с отношениями
Глава 36. Сигналы, которые женщина подаёт, но мужчина не замечает
РАЗДЕЛ IV. ЯЗЫК ОБЩЕНИЯ: КАК ГОВОРИТЬ, ЧТОБЫ ПОНИМАЛИ
Глава 37. Что такое эмоциональный перевод
Глава 38. Как говорить так, чтобы вас слушали
Глава 39. Как слушать так, чтобы вам доверяли
Глава 40. Искусство формулировать просьбы
Глава 41. Искусство говорить о чувствах
Глава 42. Главные ошибки в общении
Глава 43. Как мужчина слышит женщину
Глава 44. Как женщина слышит мужчину
Глава 45. Что нужно изменить каждому
Глава 46. Правило «одного окна»: говорим правильно
Глава 47. Как не превращать разговор в конфликт
РАЗДЕЛ V. КОНФЛИКТЫ И ИХ РЕШЕНИЕ
Глава 48. Откуда берутся ссоры
Глава 49. Мужская стратегия конфликтов
Глава 50. Женская стратегия конфликтов
Глава 51. Цикл эмоциональной эскалации
Глава 52. Как предотвратить взрыв
Глава 53. Как мириться правильно
Глава 54. Границы – ключ к здоровым отношениям
Глава 55. Токсичные паттерны поведения
Глава 56. Как перестать повторять одни и те же ошибки
РАЗДЕЛ VI. ПСИХОЛОГИЯ ЛЮБВИ И ПРИВЯЗАННОСТИ
Глава 57. Типы привязанности: как они влияют на отношения
Глава 58. От влюблённости к любви
Глава 59. Как возникает доверие
Глава 60. Уязвимость – сила, а не слабость
Глава 61. Психология ревности
Глава 62. Почему угасает страсть
Глава 63. Как поддерживать эмоциональную связь
РАЗДЕЛ VII. ПРАКТИКА: КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Глава 64. Алгоритм честного общения
Глава 65. Техника «Я-сообщений
Глава 66. Метод 15 минут откровенности
Глава 67. Метод «эмоционального хранилища
Глава 68. Список потребностей для пары
Глава 69. Домашние ритуалы, которые укрепляют связь
Глава 70. Как вдохновлять мужчину правильно
Глава 71. Как помогать, не обесценивая
Глава 72. Как перестать «догонять» в отношениях
Глава 73. Как говорить с женщиной на её языке
Глава 74. Как давать поддержку
Глава 75. Как укрепить её доверие
РАЗДЕЛ VIII. СЦЕНАРИИ И ПРИМЕРЫ ИЗ ЖИЗНИ
Глава 76. История пары, которая «не слышала» друг друга
Глава 77. Когда мужчина ушёл в тишину
Глава 78. Когда женщина перестала верить
Глава 79. Когда соперничают вместо того, чтобы быть командой
Глава 80. Как они нашли общий язык
Глава 81. Уроки из реальных сессий
РАЗДЕЛ IX. ОШИБКИ, КОТОРЫЕ МЫ ДЕЛАЕМ
Глава 82. Ошибка №1: требовать вместо просить
Глава 83. Ошибка №2: ожидать, что человек «и так должен понять»
Глава 84. Ошибка №3: сравнение
Глава 85. Ошибка №4: избегание честных разговоров
Глава 86. Ошибка №5: путать любовь и потребность
Глава 87. Ошибка №6: жить старым опытом
Глава 88. Ошибка №7: перекладывать ответственность
РАЗДЕЛ X. ОСОБЫЕ СИТУАЦИИ
Глава 89. Отношения на расстоянии
Глава 90. Новая семья и дети от предыдущих отношений
Глава 91. Карьера и любовь
Глава 92. Кризисы 30, 40 и 50 лет
Глава 93. Как говорить о сложном: деньги, секс, планы
Глава 94. Измена: причины, профилактика, восстановление доверия
РАЗДЕЛ XI. ГЛУБОКАЯ ЛИЧНАЯ РАБОТА
Глава 95. Как лечить старые раны
Глава 96. Как формируется ваша самооценка в отношениях
Глава 97. Личные границы: как их удерживать
Глава 98. Как перестать выбирать «не тех» партнёров
Глава 99. Внутренний ребёнок в отношениях
РАЗДЕЛ XII. КАК СОЗДАТЬ ОТНОШЕНИЯ МЕЧТЫ
Глава 100. Правила пары, которая станет сильной
Глава 101. Искусство быть командой
Глава 102. Путь к зрелой любви
Глава 103. Как сохранять страсть долгие годы
Глава 104. Как говорить о будущем и строить его вместе
Глава 105. Почему эта книга меняет судьбы
