Оглавление
Группа авторов. Правила свиданий для тех, кто ищет мужа
Предисловие автора
Часть I. Прощай, абьюзер. В поиске
Глава 1. Я нормальная
Комментарий психолога
Глава 2. Обновление
Комментарий психолога
Глава 3. Кошка и нищета
Комментарий психолога
Глава 4. Очищение
Комментарий психолога
Глава 5. Дико хочу секса
Комментарий психолога
Глава 6. Сайт знакомств
Комментарий психолога
Глава 7. Работа с психологом
Комментарий психолога
Глава 8. Понеслось!
Комментарий психолога
Глава 9. Салат руками
Комментарий психолога
Глава 10. Поехали в Париж
Комментарий психолога
Глава 11. Ты вообще-то ничего. Только нужно больше достоинства
Комментарий психолога
Глава 12. Роза-копье
Комментарий психолога
Глава 13. Мне нужна мама
Комментарий психолога
Глава 14. Я, что, зря счет в кафе оплатил?
Комментарий психолога
Глава 15. Все бабы…
Комментарий психолога
Глава 16. Погнали!
Комментарий психолога
Глава 17. Проспала тренинг
Комментарий психолога
Глава 18. Тот самый
Комментарий психолога
Глава 19. После свадьбы
Комментарий психолога
Часть II. Правила знакомств. Резюмируем
1. Когда стоит встречаться после начала переписки
2. Ваша физическая безопасность
3. Особенности места для первых встреч
4. Продолжительность встречи
5. Что заказывать?
6. Кто оплачивает счет?
7. Цель первых свиданий. Вопросы для первых свиданий
8. Добавьте эмоции в ваши свидания
9. Не одалживайте денег мужчине
10. Как оценить успешность мужчины?
11. Количество свиданий в неделю с разными мужчинами
12. Вы наконец созвонились. Через сколько дней назначать встречу?
13. Фото на сайте знакомств / в приложениях / социальных сетях
14. Безопасность в цифровой среде
15. Как распознать пикапера?
16. Он не перезвонил
17. А когда пора заниматься сексом?
18. Никогда не обсуждайте своих бывших партнеров и их количество
19. Стоит ли пить алкоголь и курить?
Итак, резюмируем. Красные флаги на первых свиданиях
Часть III. Наши внутренние роли
Глава 20. Внутренний ребенок
Глава 21. Внутренний родитель
Глава 22. Внутренний взрослый
Глава 23. Треугольник страданий
Глава 24. Жертва
Глава 25. Агрессор
Глава 26. Спасатель
Глава 27. Наблюдатель
Глава 28. Автор своей жизни
Глава 29. Роль женщины
Глава 30. Люди-зеркала
Глава 31. Из какой роли выстраивать отношения?
Часть IV. Здоровые отношения – что это?
Глава 32. Каким должен быть мужчина?
Глава 33. Идеальная вы
Глава 34. Что же непременно должно быть у женщины для создания счастливых отношений?
Глава 35. Что такое здоровые отношения?
Глава 36. А что делать, если я поняла, что сейчас состою не в здоровых отношениях?
Часть V. Чувство собственного достоинства. Практики для каждой
Глава 37. Практики отпускания бывших
Глава 38. Питание
Глава 39. Движение
Глава 40. Сон
Глава 41. Медитации
Глава 42. Практики дыхания
Глава 43. Практика благодарности
Глава 44. Практика «Утренние страницы»
Часть VI. Нейрографика
Что же такое нейрографика?
Мой опыт в нейрографике
Результаты рисующих нейрографику
История возникновения нейрографики
Определения нейрографики
Нейрографика – это наука?
Как же работает нейрографика?
Практика рисования нейрографики
Техника безопасности при рисовании нейрографики
Материалы для рисования нейрографики
Почему сейчас важно уметь рисовать нейрографику?
Как влияет на близких то, что женщина рисует нейрографику?
Если я не буду рисовать нейрографику, все же просто останется так, как есть?
Нейрографика и отношения
Часть VII. Подводим итог всему сказанному в книге
Принятие
Целостность
Самоценность и чувство собственного достоинства
Регулярность. Системность. Искусство маленьких шагов
Возможные подводные камни на пути к счастью
Ситуации-проверки
Что самое важное в практиках?
Заключение
Приложение 1. Истории счастья
История 1. Я научилась держать фокус внимания на себе
История 2. Я нашла мужа, будучи в разводе с двумя взрослыми детьми
История 3. Я смогла сказать молодому человеку о том, что важно
История 4. Я ощутила изменения во всех сферах жизни. Отношения с мужем стали здоровыми и гармоничными
История 5. Я научилась любить себя
История 6. Я стала автором своей жизни, у меня появилось много энергии, я наладила отношения в семье
История 7. Муж стал проявлять ко мне внимание
История 8. У меня изменились отношения с мужем, вырос уровень благосостояния
История 9. Я обрела главную любовь – любовь к себе
История 10. Я стала увереннее и свободнее. Увеличился мой доход
Приложение 2. Примеры рисунков нейрографики
