Оглавление
Группа авторов. Ночь приоткрытых дверей
Глава
Для кого эти рецепты
Для чего они нужны
Польза
1. Салат «Здоровый обед» с курицей и овощами
2. Овощной суп-пюре
3. Йогурт с овсянкой и фруктами (быстрый завтрак)
4. Куриные котлеты на пару / запечённые
5. Картофель запечённый с травами
6. Оладьи на кефире (пышные)
7. Фруктовый салат с мёдом
8. Макароны с овощами и курицей
9. Витаминный салат из капусты
10. Яичница с помидорами
11. Печёные яблоки с мёдом
12. Суп с фрикадельками и овощами
13. Гречка с овощами и курицей
14. Салат с тунцом и яйцом
15. Творожная запеканка
16. Рис с курицей и овощами
17. Лапша с овощами и соусом
18. Запеканка картофельная с курицей
19. Бананово-творожный десерт без выпечки
20. Овсяная каша на молоке
21. Куриное филе в сметанном соусе
22. Тушёная картошка с овощами
23. Бутерброды с творожной пастой
24. Суп из курицы с вермишелью
25. Овощное рагу с курицей
26. Салат «Витаминный» с курицей и овощами
27. Банановые оладьи
28. Борщ классический с говядиной
29. Курица в медово-горчичном соусе
30. Салат «Цезарь» с курицей
31. Творожный пудинг в духовке
32. Томатный суп с рисом и овощами
33. Паста с курицей и сливочным соусом
34. Салат «Овощное ассорти»
35. Бананово-овсяные кексы без сахара
36. Крем-суп из брокколи
37. Спагетти с томатным соусом и овощами
38. Салат с тунцом и яйцом
39. Творожно-банановый десерт
40. Тушёная говядина с овощами
41. Лазанья с курицей и овощами
42. Салат с курицей и яблоком
43. Творожно-банановые оладьи
44. Рыбное филе, запечённое с овощами
45. Паста с овощами и соевым соусом
46. Салат с курицей, авокадо и яйцом
47. Бананово-овсяный смузи
48. Курица с овощами в духовке
49. Паста с брокколи и чесноком
50. Салат «Греческий»
51. Бананово-творожный завтрак
52. Тушёная индейка с овощами
53. Макароны с овощами и курицей
54. Салат с тунцом и овощами
55. Бананово-овсяное печенье
56. Овощное рагу с кабачками и морковью
57. Паста с курицей и шпинатом
58. Салат с авокадо, яйцом и огурцом
59. Бананово-творожный десерт с йогуртом
60. Овсяные оладьи с бананом
61. Крем-суп из тыквы
62. Курица, тушёная с помидорами и перцем
63. Салат с морковью, яблоком и изюмом
64. Бананово-овсяный смузи с йогуртом
65. Овсяные оладьи с яблоком
66. Рагу из говядины с овощами
67. Паста с цукини и курицей
68. Салат с курицей, огурцом и авокадо
69. Банановый смузи с йогуртом и медом
70. Овсяные оладьи с грушей
71. Томатный суп с чечевицей
72. Курица с брокколи в сливочном соусе
73. Салат с капустой, яблоком и морковью
74. Банановый пудинг с творогом
75. Овсяные оладьи с тыквой
76. Тушёная говядина с грибами
77. Паста с креветками и чесноком
78. Салат с яйцом, огурцом и зеленью
79. Банановый смузи с овсянкой
80. Овсяные оладьи с морковью
81. Рыба, запечённая с лимоном и травами
82. Паста с кабачком и томатным соусом
83. Салат с свеклой, яблоком и орехами
84. Бананово-овсяный смузи с орехами
85. Овсяные оладьи с яблоком и корицей
86. Запечённая курица с овощами и травами
🍝 87. Паста с индейкой и шпинатом
88. Салат с тунцом и огурцом
89. Банановый смузи с йогуртом и медом
90. Овсяные оладьи с бананом и корицей
91. Рагу из курицы с овощами
92. Паста с лососем и шпинатом
93. Салат с курицей и авокадо
94. Банановый смузи с овсянкой и йогуртом
95. Овсяные оладьи с морковью и яблоком
96. Тушёная индейка с овощами и томатной пастой
97. Паста с курицей, помидорами и базиликом
98. Салат с красной фасолью и овощами
99. Банановый смузи с медом и орехами
100. Овсяные оладьи с грушей и корицей
