Описание книги
Как научиться есть – и снова полюбить свою жизнь.Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:«Я не ем. Я выживаю.Завтрак – бегом, обед – всухомятку, ужин – перед телевизором…И даже в выходные – чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»?Это не ваша вина.Это – следствие мира, где «здоровое» значит «сложное», а «вкусное» – «вредное».Но на берегах Средиземного моря живут люди, которые:→ едят оливковое масло ложками,→ пьют вино за обедом,→ обедают 2 часа – и при этом живут до 100 лет, без таблеток и диет.За 30 дней – без фанатизма, без запретов, без идеалов – вы:✓ замените тревогу у холодильника – на спокойное «я знаю, что выбрать»,✓ научитесь готовить за 15 минут – даже когда сил нет на слово,✓ поймёте, почему один бокал вина – не срыв, а ритуал,✓ и впервые за годы скажете:Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.