Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
О питании людей в пожилом возрасте
Старение как биологический процесс влияния природы на организм производит периодические сдвиги в возрасте 30 лет 40 и 50 лет, что требует при проведении стратегии борьбы – «беречь здоровье с молоду» – определенных действий по оздоровлению, ориентированных на эти периоды. Так для поддержания жизненной силы следует сосредоточиться на здоровье пищеварительной системы в возрасте 30 лет, а для поддержке печени в возрасте 40 лет и наконец для питании почек – в возрасте 50 лет. Далее с 65—70 лет начинается осень жизни, переходящая в возрасте 75 лет в старость или «зиму жизни».
Поэтому следует применять три универсальных принципа борьбы со старением – это продолжительный и высококачественный сон, минимизация потребления продуктов с содержанием сахара и обработанных консервантами пищевых продуктов. Роль гимнастики ежедневно имеют не только значение для улучшения кровообращения но они в целом приводят организм в необходимый для состояния бодрствования тонус для всех систем организма и в первую очередь двигательной мышцы и кости.
.....
Средства для поддержания здоровья в пожилом возрасте можно найти не в аптеке, а в саду, на кухне и в решениях, которые мы принимаем каждый день, отказываясь от таких продуктов, которые у нас не вызывают доверия – это не касается лекарств. Здесь надо следовать совету врача, но при этом это должен быть настоящий врач действующий в связи с клятвой Гиппократа. Но это вопрос сложный – как его определить- мало кто знает.
Когда мы берём под контроль своё питание, мы возвращаем себе не только здоровье, но и свободу выбора, а это значит и образа жизни. Об этом и не только моя книга.
.....