Отрывок из книги
Современная цифровая среда характеризуется хроническим перенасыщением стимулами, огромной плотностью информации и непрекращающейся конкуренцией за наше внимание. Объёмы данных растут экспоненциально – по оценкам, каждые два дня человечество генерирует столько же информации, сколько было создано от начала цивилизации до 2003 года[1]. Избыток информации превращается в постоянный стрессор: информационная перегрузка уже ассоциирована с повышенным выгоранием, ухудшением самочувствия и снижением эффективности работы[2]. В условиях, когда поток сигналов превышает возможности мозга по их обработке, внимание перестаёт быть второстепенной функцией и становится ключевым ограничивающим ресурсом, от которого зависят устойчивость поведения, качество принимаемых решений и способность к обучению и развитию.
Однако человеческая система обработки информации обладает жёсткими ограничениями. Согласно теории когнитивной нагрузки, рабочая память способна одновременно удерживать лишь порядка 7±2 единиц информации[5]. Когда суммарные требования (от самой задачи + от внешних “помех”) превышают этот предел, внимание перегружается и часть информации неизбежно “выпадает” из обработки[5]. Проще говоря, если среда предъявляет слишком много стимулов сразу, то регуляторные возможности мозга исчерпываются: внимание фрагментируется, цель размывается, и поведение смещается в сторону реактивного реагирования на самые броские сигналы. Недавние исследования цифровой среды подтверждают это: постоянный поток разрозненных информационных стимулов заставляет людей дробить своё внимание между множеством источников, что приводит к когнитивным сбоям – ухудшению памяти, концентрации и т.п.[6]. Когда требования среды превышают наши возможности самоконтроля, мы, образно говоря, начинаем тонуть в потоке событий, переставая удерживать курс на долгосрочные цели.
.....
Однако человеческая система обработки информации обладает жёсткими ограничениями. Согласно теории когнитивной нагрузки, рабочая память способна одновременно удерживать лишь порядка 7±2 единиц информации[5]. Когда суммарные требования (от самой задачи + от внешних “помех”) превышают этот предел, внимание перегружается и часть информации неизбежно “выпадает” из обработки[5]. Проще говоря, если среда предъявляет слишком много стимулов сразу, то регуляторные возможности мозга исчерпываются: внимание фрагментируется, цель размывается, и поведение смещается в сторону реактивного реагирования на самые броские сигналы. Недавние исследования цифровой среды подтверждают это: постоянный поток разрозненных информационных стимулов заставляет людей дробить своё внимание между множеством источников, что приводит к когнитивным сбоям – ухудшению памяти, концентрации и т.п.[6]. Когда требования среды превышают наши возможности самоконтроля, мы, образно говоря, начинаем тонуть в потоке событий, переставая удерживать курс на долгосрочные цели.
Дополнительный вклад в эту динамику вносит феномен когнитивной (информационной) нагрузки. Если значительная часть ментальных ресурсов уходит не на осмысленную работу с информацией, а на борьбу с отвлечениями
.....
