Скрытые резервы организма

Оглавление

Группа авторов. Скрытые резервы организма

Глава: Введение

Глава 1.Резервы организма: что в нас заложено изначально

Глава 2. Нервная система как главный аккумулятор

Глава 3. Мозг: пластичность вместо фиксированных ограничений

Глава 4. Дыхание как скрытый рычаг управления телом

Глава 5. Сон – главный, но игнорируемый резерв

Глава 6. Тело как система саморегуляции

Глава 7. Энергия движения

Глава 8. Питание как информация, а не только калории

Глава 9. Иммунитет: больше чем защита

Глава 10. Гормональная регуляция

Отрывок из книги

1. Понятие «резерв» в биологии, психологии и философии

Слово «резерв» обычно ассоциируется с чем-то запасным: резервный план, резервные силы, резерв времени. Но когда мы говорим о резервах организма, речь идёт не о «заначке на чёрный день», а о фундаментальном принципе устройства живых систем.

.....

чаще всего означают не реальное ограничение, а закреплённый сценарий.

Психика предпочитает знакомое даже тогда, когда оно истощает. Потому что неизвестность требует больше энергии, чем плохая, но привычная жизнь.

.....