Скрытые резервы организма
Описание книги
Эта книга – не для тех, кто ищет мотивацию. Она для тех, кто готов узнать, почему человек способен на большее, чем ему разрешили считать.
«Скрытые резервы организма» раскрывают механизмы, которые включаются в критические моменты – и по странной причине почти никогда не используются в обычной жизни. Ты узнаешь, как тело, мозг и психика активируют дополнительные ресурсы, почему страх, усталость и кризисы могут усиливать, а не ломать, и кто на самом деле управляет твоей энергией.
По мере чтения меняется внутренний фокус: привычные ограничения начинают казаться условными, а многие «нормы» – сомнительными. Возникает ощущение, что ты вспомнил нечто важное о себе.
Это знание не обещает чудес. Оно возвращает контроль. И именно поэтому его стоит знать каждому.
Оглавление
Группа авторов. Скрытые резервы организма
Глава: Введение
Глава 1.Резервы организма: что в нас заложено изначально
Глава 2. Нервная система как главный аккумулятор
Глава 3. Мозг: пластичность вместо фиксированных ограничений
Глава 4. Дыхание как скрытый рычаг управления телом
Глава 5. Сон – главный, но игнорируемый резерв
Глава 6. Тело как система саморегуляции
Глава 7. Энергия движения
Глава 8. Питание как информация, а не только калории
Глава 9. Иммунитет: больше чем защита
Глава 10. Гормональная регуляция
Отрывок из книги
1. Понятие «резерв» в биологии, психологии и философии
Слово «резерв» обычно ассоциируется с чем-то запасным: резервный план, резервные силы, резерв времени. Но когда мы говорим о резервах организма, речь идёт не о «заначке на чёрный день», а о фундаментальном принципе устройства живых систем.
.....
чаще всего означают не реальное ограничение, а закреплённый сценарий.
Психика предпочитает знакомое даже тогда, когда оно истощает. Потому что неизвестность требует больше энергии, чем плохая, но привычная жизнь.
.....
Добавить отзыв
Отзывы и комментарии читателей
Нет рецензий.
Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Скрытые резервы организма
Подняться наверх