Оглавление
Группа авторов. Секреты близости. То, о чем не говорят врачи
Введение
Часть I. Анатомия и физиология близости
Глава 1. Женское тело: тайны, о которых не рассказывают
Глава 2. Мужское тело: за пределами очевидного
Глава 3. Химия притяжения
Часть II. Психология интимности
Глава 4. Женская сексуальность изнутри
Глава 5. Мужская сексуальность: глубже стереотипов
Глава 6. Общение в спальне
Часть III. Техники и практики
Глава 7. Искусство прелюдии
Глава 8. Позиции: функциональность и наслаждение
Глава 9. Оральные ласки: техника и психология
Глава 10. Ритм, темп и интенсивность
Глава 11. Продление удовольствия
Часть IV. Женский оргазм
Глава 12. Типы женского оргазма
Глава 13. Путь к оргазму
Глава 14. Аноргазмия: причины и решения
Часть V. Разнообразие и эксперименты
Глава 15. Ролевые игры и фантазии
Глава 16. Игрушки и аксессуары
Глава 17. Чувственные эксперименты
Часть VI. Особые ситуации
Глава 18. Близость во время беременности
Глава 19. Возрастные изменения
Глава 20. Восстановление после проблем
Часть VII. Здоровье и безопасность
Глава 21. Контрацепция для удовольствия
Глава 22. Интимное здоровье
Глава 23. Безопасность экспериментов
Часть VIII. Долгосрочные отношения
Глава 24. Поддержание страсти в браке
Глава 25. Кризисы в интимной жизни
Глава 26. Создание интимной атмосферы
Заключение
Приложения
Приложение 1. Упражнения Кегеля
Приложение 2. Афродизиаки
Отрывок из книги
Когда я только начинала практику, меня поразило одно открытие: большинство женщин не знают собственное тело. Не в смысле общих представлений из школьного курса биологии, а в смысле понимания того, как оно работает, чувствует, реагирует. Однажды на прием пришла Виктория, тридцать пять лет, восемь лет замужем, двое детей. Образованная, успешная, уверенная в себе женщина. Она села передо мной и сказала фразу, которую я потом слышала сотни раз: «я не понимаю, что со мной не так, почему я не чувствую того, о чем все говорят».
Мы проговорили почти час. И выяснилось удивительное: Виктория искренне считала, что её тело должно реагировать определенным образом, потому что где-то прочитала или услышала, что «так правильно». Она пыталась подстроиться под некий стандарт, вместо того чтобы прислушаться к собственным ощущениям. Когда я спросила, знает ли она, где у неё находятся самые чувствительные зоны, она растерялась. Конечно, общие представления были, но никакой конкретики, никакого личного опыта исследования.
.....
К сожалению, многие мужчины не обращаются за помощью, потому что считают проблемы в этой сфере чем-то постыдным. Они терпят, избегают близости, страдают молча, разрушая отношения и собственную самооценку. А ведь современная медицина предлагает множество эффективных решений: от изменения образа жизни до медикаментозной терапии.
Даниэль, о котором я рассказывала в начале главы, оказался в ситуации, где физиология и психология переплелись настолько, что разделить их было сложно. Обследование показало начальные признаки сердечно-сосудистых проблем, которые влияли на эрекцию. Но страх и тревога, возникшие из-за первых неудач, усугубляли ситуацию в разы.
.....
