Оглавление
Группа авторов. Жизнь как миссия. Cоздавать ценности, а не имитировать успех
Предисловие
Введение
Часть 1. Состояние
Глава первая. Самооценка и ее значение для успеха
Как проявляется низкая самооценка?
Пара слов о синдроме самозванца
Основные проявления синдрома самозванца
Шаг 1:
Шаг 2:
Шаг 3:
Глава вторая. Самооценка, или как обрестиуверенность в себе?
Глава третья. Эмоции и поступки. Учись владеть собой
Что такое эмоциональный интеллект (EQ) и почему он важен?
Развитый эмоциональный интеллект:
Навыки управления состоянием
Небольшой экскурс в нейрофизиологию для лучшего понимания
Методика осознанного восприятия «Здесь и сейчас»
Упражнения для самостоятельной работы
Техника «Осмысленное присутствие – состояние COACH»
Часть 2. Цели
Глава первая. Синдром отложенной жизни и его последствия. Цена времени
«Из тех бросков, которые я не сделал, 100 % – мимо ворот!»
Дело – в фокусе
Что происходит при расфокусировке внимания?
Как вернуть фокус: пошаговый алгоритм
Жизнь понарошку
Глава вторая. Как обрести жизненно важную цель, реализуя которую, вы будете чувствовать страсть
Глава третья. Ошибки в постановке и достижении целей. Почему не получается реализовать цели
Ответ – нет!
Глава четвертая. Ставим амбициозные цели правильно
Богатство начинается с амбиций
Эффективная методика реализации амбициозных целей. Расставляем приоритеты
Разбираем зависшие задачи
Работа с приоритетами
Глава пятая. Достижение целей через пробуждение души
Чем больше вы действуете, тем больше вам везет
Осознайте: вы можете получить все, о чем мечтаете!
Что же такое «путь героя»?
Эффективное планирование через призму генеративного коучинга
Заключение
Часть 3. Продуктивность
Глава первая. Что такое продуктивность и как ее повысить. Способы самоорганизации
Матрица Эйзенхауэра – как распределять наше время
Применение матрицы
Диагностика мышления: как матрица выявляет неэффективные стратегии
Преимущества матрицы Эйзенхауэра
Способы работы с матрицей Эйзенхауэра
Практические рекомендации для повышения продуктивности
Глава вторая. Что не рекомендуется делать утром, или гормональное расписание
Гармоничное расписание дня: дисциплина как путь к свободе
Аргументы «за» или почему стоит делать зарядку по утрам
Рекомендации для утренней зарядки
Как сформировать утренний ритуал зарядки
Когда стоит отказаться от зарядки
Примерный комплекс упражнений для утренней гимнастики
Что НЕ стоит делать с 6:00 до 8:00 утра
Что НЕ стоит делать после 17 часов
Вечерние часы и биоритмы
Подводим итог главы о гормональном расписании
Глава третья. Способы мотивации на успех
Часть 4. Отдых
Глава первая. Эмоциональное выгорание – бич амбициозных людей
Внешние факторы – «проблема в среде»
Внутренние факторы – «проблема в человеке»
Культурные установки и их влияние
Стадии эмоционального выгорания
Глава вторая. Отдых – это серьезно. Как отдыхать правильно
Почему отдых важнее работы?
Глава третья. Как вернуть себе потерянную энергию
Как сохранять энергию
Как вернуть себе энергию
Глава четвертая. Спорт
Часть 5. Финансовая грамотность
Глава первая. На каком финансовом уровне вы находитесь
Финансовый потолок до 100 000 рублей
Финансовый потолок до 300 000 рублей
Финансовый потолок до 1 000 000 рублей
Глава вторая. Богатое и бедное мышление
Семь ошибок, ведущих к бедности
Методика «Как мы говорим, так мы и думаем»
Создайте список своих стратегий поведения
Богатое мышление vs ограничивающее мышление
Глава третья. Как пробить финансовый потолок
Глава четвертая. Миллионеры. Советы, стратегии, привычки
Привычка первая. Миллионеры помогают другим
Привычка вторая. Миллионеры чаще гуляют
Привычка третья. Миллионеры больше читают на отвлеченные темы
Советы Генри Форда и история о рыбаке и бизнесмене
Глава пятая. Никогда не экономь на…
Скупость к себе
Привычка быть жертвой
Низкая самооценка
Жадность и чрезмерное потребление
Привычка экономить на себе
Глава шестая. Развитие богатого мышления. Меняем жизнь на 180 градусов
Мощная техника саморефлексии для привлечения денежного потока
Часть 6. Убеждения
Глава первая. Что нас ограничивает. Негативные установки и ограничивающие убеждения в нашей жизни
Признаки того, что у вас есть ограничивающие убеждения в финансовой сфере:
Как родительские установки формируют наши ограничения
Глава вторая. Негативные сценарии: как перестать программировать себя на неудачу
Как применить технику «Остановка мысли»?
Глава третья. Иллюзия контроля
Примеры иллюзии контроля в повседневной жизни
Отпустить контроль – открыть путь к успеху и внутренней гармонии
Гибкость вместо иллюзии контроля
Как избежать ловушки иллюзии контроля?
Глава четвертая. Как стать свободным? Способы избавления от негативных и ограничивающих убеждений
Первый этап. Определяем источник ограничивающих установок
Второй этап. Выписываем установки
Третий этап. Анализируем установки
Четвертый этап. Меняем установки
Как интегрировать новые убеждения в жизнь?
Глава пятая. Вы – автор своей судьбы
Вы создаете события в своей жизни или события с вами случаются?
Что значит быть автором собственной жизни?
Противоположность авторства – позиция жертвы
Почему система «выращивает» жертв?
Закон Парето и локус контроля: шаг к управлению своей жизнью
Трансформация жертвы в автора: пошаговый алгоритм
Рефлексия после выполнения практики
Рекомендации для авторства жизни и ежедневной эффективности
Часть 7. Продажи
Глава первая. Этот день – сегодня. Когда лучше начинать
Почему без продаж не обойтись?
Что на самом деле означают продажи?
Зачем нужны навыки продаж?
Глава вторая. Как продавать свои услуги дорого
Почему важно продавать дорого?
Пошаговый алгоритм для уверенной продажи по высокой цене
Что поможет вам в продажах?
Общие рекомендации для любой сферы бизнеса
Часть 8. Окружение
Глава первая. Люди вокруг нас. Насколько сильно их влияние
Сила единства и группового наставничества
Как внутренние перемены меняют окружение
Честность и дипломатия: искусство баланса
Искусство установления здоровых границ в отношениях
Баланс между результатом и комфортом
Глава вторая. Как перестать поглощать чужой негатив
Основные убеждения ассертивного поведения
Ассертивные убеждения в формате аффирмаций
Алгоритм ассертивных ответов: пример и разбор
Глава третья. Почему полезно работать в команде
Почему в бизнесе так важно развивать команду?
Не бойтесь инвестировать в сильных сотрудников
Сильный сотрудник должен себя окупать
Как избежать неэффективного найма и что делать, если это случилось?
Почему не стоит бояться платить больше среднего
Сильная команда – двигатель роста
Глава четвертая. Как притянуть в свою жизнь лучших людей
Техника работы с социальной панорамой: как привлечь нужных людей в свою жизнь?
Шаги выполнения техники:
Рефлексия: как понять, эффективна ли была техника?
Заключение: почему окружение меняется вместе с вами?
Глава пятая. Секреты счастливых отношений. Как найти своего человека
Почему большинство браков распадается через полтора-два года?
Определение идеальных отношений: с чего начать?
Что же делать, если менять других людей бесполезно? Как построить крепкие, здоровые и счастливые отношения?
Какие признаки указывают на то, что человек психологически отделен от своей семьи?
Как отсутствие сепарации влияет на деловые и романтические отношения?
Глава шестая. Наставники в нашей жизни
Несколько слов о работе со специалистом-психологом
Опасные стратегии, которые мешают развитию
Где найти наставника, который поможет раскрыть ваш потенциал?
Откуда берутся ограничивающие убеждения?
Как возник финансовый блок
Практическая техника «Зеркало»
Часть 9. Метод ТрансКоучинг
Глава первая. С чего всё начиналось
Теперь немного подробнее об основах философии ТрансКоучинга
Глава вторая. Путь героя шаг за шагом
Как я учился быть счастливым
Счастье как результат результата
Продолжение пути. Послесловие
Приложение 1
Чек-лист «8 взрывных лайфхаков для личного бренда» от романа масленникова
Рекомендации для создания личного бренда:
Приложение 2
Гайд: масштабирование через медиапозиционирование и социальный капитал
Рекомендации для масштабирования через медиапозиционирование и социальный капитал:
Приложение 3
Чек-лист ограничивающих убеждений
Распространенные ограничивающие установки о себе и деньгах:
Убеждения про других людей с деньгами (в реальности – тоже про меня):
Установки про сами деньги и их свойства:
QR коды и ссылки
