Оглавление
Группа авторов. Зависимость и созависимость. Диалог на пути к свободе
Вступление. Развивающий диалог + программа «12 шагов» = эффективное выздоровление от зависимости
О чем программа «12 шагов»?
Что такое развивающий диалог?
Шесть лепестков
Отличие от «12 шагов»
Отключить эмоции
Начать с себя
Границы зависимости
Границы = права = ответственность = свобода
Любовь и уважение
Право выбора
Поднять дно
Зона чистоты
Правила семьи
Лекарство от зависимости
Созависимая любовь
Любовь предков
Полюбить зависимого
Нелюбовь к себе
Вера в выздоровление без ожиданий
Таблица ожиданий
Ошибки работы над ожиданиями
Как говорить, чтобы вас услышали
Как передать ответственность, чтобы ее взяли
Первый способ
Второй способ
Третий способ
Почему зависимый не берет ответственность?
Ответственность и любовь
Семья – гарант выздоровления
Понятие «гаранта»
Проблема созависимости
Любовь – путь к здоровью
Общение
Уважение
Объединение
Смирение и отказ от гордыни
Интеллект и счастье
Гиперчувствительность и страх
Смирение и терпение
Гордыня
Что такое смирение?
Инструменты развивающего диалога
Намерение и ключи – первые два инструмента
Позиция взрослого – третий инструмент
Открытые вопросы, я-высказывания, разговор – четвертый, пятый и шестой инструменты
Ошибки развивающего диалога
Неосознанная позиция
Место и время
Причины созависимости
Как не надо
Не копите чувства
Разговаривайте с душой зависимого
Отделите себя
Заключение
Отрывок из книги
Меня зовут Татьяна Владимировна Осина, уже двадцать один год я являюсь членом «Ал-Анон»[1]. У меня весь набор зависимостей: я и дочка алкоголика, и жена алкоголика, и мать наркомана. Как я люблю говорить: в моей семье все бросили употреблять. Папа и муж умерли в шестьдесят один год, сын – шестнадцать лет в программе, я – двадцать один год. Мы выздоравливаем. Абсолютно все жили и живем в чистоте и, надеюсь, в трезвости. Почему говорю, что надеюсь? Потому что выздоровление от зависимости и созависимости – это совсем не простой путь, не прямая дорожка, а витиеватая, петляющая. Раз – и обратно возвращаешься, потом опять двигаешься, но главное, что это всегда движение вперед.
В программу «12 шагов» можно войти один раз, а потом она начинает работать в тебе, стараясь научить идти быстрее, потому что выздоравливать годами не хочется. И когда говорят «шаг в год», меня это раздражает, потому что в таком случае выздоравливать придется двенадцать лет. А жить когда? Понятно, что я, имея опыт более чем двадцати лет выздоровления, могу сказать, что именно хорошо срабатывает. Но у меня двадцать один год, а у сына – шестнадцать. Почему такая разница? Почему он не вместе со мной пошел выздоравливать? Потому что пять лет я работала над собой, и это было непросто.
.....
Многие считают, что если в первую очередь думать о себе, то можно стать эгоистом. Давайте разберемся. Кто такой эгоист? Это человек, недолюбленный изначально. Кроме того, он не любит себя, то есть у него в душе дыра, и он эту дыру чувствует. Это ощущение должно быть вам знакомо, потому что все мы периодически чувствуем пустоту внутри, особенно в острых стрессовых ситуациях, когда ничего не получается. Эту пустоту эгоист хочет заполнить за счет людей. А у человека, который любит себя, в душе любовь, тепло и свет. Если он добился этого с помощью высшей силы, то в душе у него еще и вера в высшую силу. И тогда он способен давать. Помните заповедь Христа: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя»? Человек, который любит себя, умеет давать любовь другим – это совершенно другой эффект.
А у созависимых все вытекает, как будто из дырявой кастрюли. Сколько ни лей, все мимо. Я не утверждаю, что к концу четвертого шага вы станете просветленными. Шагов еще много, но, по крайней мере, у вас перестанет утекать. Но сначала вы должны научиться ставить себя на первое место. И тогда будете способны давать другим и сможете помочь зависимому, который рядом с вами.
.....
