Оглавление
Группа авторов. Не будь жертвой! Как нами манипулируют.
Введение. Почему разум бывает ранимее, чем мы думаем
Глава 1. Мозг жертвы: неврология уязвимости
Глава 2. Детские корни доверчивости: отсутствие границ как часть сценария
Глава 3. Лжецы, мошенники и психологические хищники: кто они и как думают
Глава 4. Микротехники влияния, которые работают быстрее логики
Глава 5. Какие люди чаще попадают в ловушки: незаметные психологические маркеры
Глава 6. Как манипулятор строит цепочку подчинения: от доверия к зависимости
Глава 7. Ложь, которая пахнет правдой: когнитивные искажения в действии
Глава 8. Стыд и страх разоблачения: почему жертва молчит
Глава 9. Как защититься, не разрушая себя
Глава 10. Прерывание круга: как перестать выбирать тех, кто причиняет боль
Глава 11. Осознанность и критическое мышление: инструменты, которые делают нас сильнее
Глава 12. Восстановление после манипуляторов: как собрать себя заново
Глава 13. Манипуляции в обществе: как система влияет на наше мышление
Глава 14. Газлайтинг: как реальность искажается тихо и постепенно
Глава 15. Нарциссические связи: цикл идеализации, обесценивания и разрушения
Глава 16. Финансовые мошенники: психология обмана и почему попадают умные
Глава 17. Культы и псевдодуховные сообщества: механика вербовки и выхода
Глава 18. Интернет-манипуляции: алгоритмы, триггеры и цифровое давление
Глава 19. Реабилитация после длительной манипуляции: возвращение внутренней опоры
Глава 20. Профилактика повторных сценариев: как не вернуться туда, где было больно
Глава 21. Возвращение сексуальности и телесности после абьюза: как снова чувствовать своё тело, удовольствие и безопасность
Глава 22. Страх любви после абьюза: как снова открывать сердце, не теряя себя
Глава 23
Терапевтический блок
Вместо послесловия
Отрывок из книги
Иногда человек, который привык считать себя сильным, рациональным и самостоятельным, с удивлением обнаруживает, что попал в ловушку, расставленную тем, кто отлично умеет нажимать на скрытые внутренние кнопки. И в этот момент его поражает не столько сам факт обмана или жестокости, сколько собственная неспособность вовремя увидеть признаки опасности. Возникает мучительное чувство, будто в голове нарушилась какая-то важная связь: разум понимал, что что-то происходит не так, а внутренний голос уверял, что тревога – всего лишь излишняя мнительность. И человек оставался рядом с тем, кто причинял боль, потому что доверие к внешнему миру казалось надежнее, чем доверие к себе.
Эта книга начинается именно с этого момента – с мягкого, но честного признания того, что человеческая психика устроена гораздо сложнее, чем нам хочется думать. Мы не машины, которые анализируют информацию безэмоционально; мы существа, у которых каждое решение окрашено переживаниями, ранними воспоминаниями и теми внутренними убеждениями, которые сформировались намного раньше, чем мы научились произносить слова. Мы склонны доверять тем, кто кажется нам знакомым по эмоциональному рисунку, даже если этот человек опасен. Мы нередко путаем тревогу с неловкостью, грубость – с силой, а манипуляции – с заботой. И это не делает нас наивными или слабохарактерными, это говорит лишь о том, что нас нельзя рассматривать вне контекста нашего прошлого.
.....
«это просто часть процесса»,
«ты слишком драматизируешь»,
.....
