Описание книги
Как подружиться со своим СДВГ и построить счастливую жизнь? Юлия Гринёва – практикующий психолог и нейропсихолог – семь лет работала с клиентами, помогая им стабилизировать все сферы в жизни, несмотря на СДВГ. В этой книге она объединила доказательную науку с личным опытом выхода из тупика самобичевания. Это не советы «собраться», а система «внешних опор» и навыков, которая работает там, где внутренняя дисциплина бессильна.Из этой книги вы узнаете:– Нейроанатомия хаоса: почему мозг «зависает» на старте и как его мягко переключить.– Искусство рестарта: как возвращаться к жизни после «откатов», не съедая себя заживо.– Администрирование быта: как настроить работу и финансы под свою нервную систему.– Экология близости: как перестать быть «неудобным» партнером и построить диалог с близкими.Эта книга – легальное пространство для выдоха. Она не сделает вас «нормальным», но научит быть счастливым и эффективным в своей уникальности.