Оглавление
Группа авторов. Настоящая Я. Путь к силе и чувственности
Введение
Голоса, которые нас заглушают
Границы: где заканчиваюсь я и начинаются другие
Забота о себе – не эгоизм, а мандат
Дом, в котором я живу. Диалог с телом
Разморозка чувств
Вкус жизни: возвращение к удовольствиям
Обнаружение своих истинных желаний
Голос настоящей. Умение просить и принимать
Творчество как поток жизни
Сексуальность как энергия жизни
Собираем пазл: создание личного ритма жизни
Отношения в новом свете
Сила намерения и интуиции
Тень и свет: интеграция всех своих частей
Деньги и энергия обмена: финансовая чувственность
Прокрастинация как послание: что я откладываю и почему?
Цикличность и ритмы: синхронизация с природой и собой
Отношения с матерью и отцом: исцеление родового сценария
Одиночество или уединенность: искусство быть наедине с собой
Эмоциональные качели: как быть опорой себе в кризис
Экология окружения: аудит и настройка связей
Когда тело говорит «нет»: уроки болезней и симптомов
Миссия и служение: куда направить свою обретенную силу?
Поддержание огня: как не свернуть с пути через год, три, десять лет
Благодарность как практика: дневник внутреннего изобилия
Заключение
Отрывок из книги
Перед тем как мы начнем строить, давайте разберемся, что загромождает строительную площадку вашей жизни. Представьте: вы пытаетесь услышать тихую, мелодичную музыку своего естественного «Я», но её постоянно перекрывает громкий, нестройный хор. Это два главных хора, которые знает каждая женщина: голос внутреннего критика и гул внешних ожиданий. Они звучат так слаженно, что мы часто принимаем этот шум за собственные мысли.
1. Внутренний критик: ваш персональный диктатор
.....
2. Разделение голосов. Выберите 2-3 самые частые или самые болезненные фразы из вашего списка. Задайте им вопросы:
Чей это голос на самом деле? (мамы, бывшего учителя, начальницы, общества из соцсетей?)
.....
