Оглавление
Группа авторов. Лудомания: Первые шаги к свободе
Лудомания
Цикл зависимости
Отличие между здоровым азартом и зависимостью
Иллюзия контроля или искажение мышления игрока
Какую внутреннюю пустоту или боль человек пытается "заглушить" игрой
Как зависимость влияет на семейную систему
Что делать в момент острого, невыносимого желания сделать депозит?
Что делать если произошел срыв? Как он может стать точкой роста?
Как именно долги и стыд связаны с желанием продолжить игру?
К каким долгосрочным проблемам может привести лудомания?
Первые шаги
В чем отличие между капитуляцией или "принятием бессилия перед игрой"
Как начать новую жизнь и найти источники удовольствия
Восстановление доверия с близкими
Что такое триггеры и как ими управлять
Какова роль дофамина и системы вознаграждения мозга
В чем отличие между "виной" и "ответственностью"
Признаки зависимости у близкого человека
Как связаны между собой детский травмы, жизненные сценарии и предрасположенность к лудомании?
Заключение
Отрывок из книги
Это – замкнутый круг, который снова и снова затягивает игрока в игру. Он состоит из четырёх фаз: напряжение, игра, результат (облегчение или отчаяние), и – как следствие – ещё большее напряжение.
Двигателем этого цикла служит не выигрыш, а сам процесс игры. Краткое, но интенсивное бегство от реальности, которое лишь усугубляет ту самую первоначальную проблему, от которой человек и пытался скрыться.
.....
Один случайный выигрыш после долгой череды неудач создаёт в голове мощнейшую иллюзию и крепчайшую нейронную связь: «Страдания вознаграждаются. Нужно лишь потерпеть». Это прямой путь в ловушку.
Но вы должны понять главное: эта иллюзия – ложь.
.....
